小侄女两岁半体检，护士姐姐说：“这么小年纪就近视，150度，还有点闪光，平时经常给她看电视和玩手机吗？”

吓得嫂子马上带去妇幼医院检查，确实是近视了。

一想到再这么下去，不注意就要带着眼镜生活一辈子，影响美观还给生活带来很多不便，这可怎么办好哦。

孩子的健康是我们做父母最担心的事情，虽然近视不是很大的问题，但是对生活的影响实在太大了。

近视的人都知道，一离开眼镜就感觉整个世界都是模糊不清的，女孩子影响美貌，严重可能还会影响到以后找工作找对象。男孩如果想要去当兵，视力不过关也是不行的，体检过不了，与当兵失之交臂。

为此，嫂子想，平时也没有给她看电视很多啊？为什么会近视呢？别人家的孩子一天都在看电视和玩手机，怎么也没见近视呢？

还好孩子小，医生说还可以调整，及早发现也是一件幸运的事情，等长大了才发现，就真要带着“庄严”的眼镜，当个斯文的书生了。

只是让人郁闷的是，没有经常看电视玩手机怎么会近视呢？

很多人都会有这样的认知，觉得看多电子产品才会引起近视。

只要孩子的视力一下降，很多父母都把这个“锅”甩给电子产品，都觉得是电子产品惹的祸，但是电子产品时代，叫小孩完全不用手机，不看电视的可能性真的不大。

特别是这次疫情，开学延期，没办法正常上课，只能通过网络上课，小学生也不例外，为了完成学业，完成作业，不得不隔着屏幕听课。

电子产品是没有办法杜绝，近视也不一定都是电子产品惹的祸。

还有以下2种情况可能会导致孩子近视

1.近视的危害之一是遗传

据群体遗传调查结果显示：“高度近视为常染色体隐性遗传。夫妇双方均为高度近视，其子女得近视的可能性很大;一方高度近视，另一方正常，其子女有10%-15%的概率近视;一方高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的几率为50%;如双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率为25%。”

嫂子本身有高度近视，也是常年戴眼镜，小侄女经常户外玩，也不经常看手机和电视，检查结果得近视，遗传的可能性更大。

2.坐姿不良及长时间、不间断的使用眼睛

孩子去学习和做作业，都是很长时间的坐在教室里面一动不动，坐的时间久，有的坐姿不端正，再加上长时间使用眼睛，一直看着密密麻麻的书或者趴着看屏幕听着网课，长时间用眼睛，没有注意休息，也是很容易导致近视。

在《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》这本书里，提到过在不影响孩子视力下使用电子产品的方法：孩子看电视、玩手机的时候家长最好严格控制时间，每天不超过40分钟，每次不超过20分钟，并注意与屏幕保持一定的距离，使用电子产品过后，养成远眺的习惯，让眼睛得到放松与休息。

所以，导致我们近视不是电子产品本身，而是长时间不间断的使用我们的眼晴。不管是上课还是使用电子产品，父母要学会引导孩子注意时间，劳逸结合。

日常生活中，怎么样有效的帮助孩子预防近视？

1.多带孩子参加户外活动

我们都知道多看绿色植物有助于保护我们的眼睛，缓解疲劳，长时间用眼后，去看看绿色的树林，呼吸新鲜的空气 ，整个人的心情都很舒畅。

争取每个周末都带孩子去公园玩，去公园放风筝，多吸收新鲜空气看看绿色植物，促进亲子关系 ，还可以保护我们的眼睛。

平时也要注意，劳逸结合，不要过度用眼，看久电视或者书以后，间歇性休息，而不是一直看不休息。

2.做眼保健操及晚上关灯睡觉

记得读小学的时候，最后一节课学校都会放眼保健操的音乐，让学生做眼保健操，小学毕业以后就没有了，那个时候的我们很少有人近视，也很少见到同学戴着眼镜。

看来当时学校叫我们做眼保健操是有道理的，有助于闭目养神，按摩眼部缓解疲劳。

平时学习累了，不能去户外运动，可以教孩子做眼保健操，让孩子的眼睛得到休息。

同时晚上睡觉的时候要习惯关灯睡觉，很多父母不知道开灯睡觉会伤害孩子的眼睛，影响睡眠质量，为了方便照顾孩子起夜，从小就给孩子开灯睡觉。

也有的是孩子自己不愿意关灯睡，可以等到孩子睡着，把灯关了再去睡觉，并想办法给孩子养成关灯睡觉的习惯。

3. 悬浮式视力训练法

在《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》这本书里推荐了一种超有效的预防近视的方法——叫悬浮式视力训练法。

这个方法可以锻炼孩子眼部肌肉的调节能力，从而达到预防近视的目的。

要是没有时间带孩子出去玩，为了预防近视，可以在家里找一根绳子，绑在墙上悬挂在空中，在绳子绑着一个乒乓球，拿乒乓球拍来回拍球，训练注意力，还可以达到预防近视的效果，对孩子来说也是一个很好玩的玩具，给孩子生活添加趣味，好玩又能预防近视，孩子平时看书或者看电视累了，可以玩一会。

这个方法是《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》这本书的作者于刚提出，他是有着40年眼科临床经验的医生，多来年他对眼科的深入研究及对病患的治疗与观察，让他拥有了丰厚的医学经验，并且对儿童各种疑难眼病的治疗也有相当独到的见解。

《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》这本书积累了于刚医生对眼科知识的精髓，教会家长们如何把握时机提升孩子视力，系统介绍了我们对视力的错误认知和儿童常见视力问题的相应策略，提醒家长们要把握孩子眼睛发育的关键期，教我们如何保护孩子的眼睛，让更多祖国的花朵减少近视，对保护视力有更清楚的认识。

相信我们都不想看到孩子戴着“庄严”的眼镜，保护孩子的视力迫在眉睫。这本《眼晴好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》科普了孩子近视的原因和预防的具体方法，里面的方法简单易操作，接地气，只要在生活中稍微注意一下就可以帮助孩子预防近视，甚至得近视也可以控制。

眼晴好，世界才明亮，不管是父母还是孩子，都要好好学习保护眼睛的相关知识，保护好视力，还给孩子一双纯洁、清晰、明亮的双眼！

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