谈到嫉妒，每个人多多少少都会有些，因为这是一种很常见的心理状态，而且这种心境对任何人都可能发生，即使是亲人或兄弟也不例外。妒忌是一种简单的行为，东莞国岸精神心理科它没有恶意，但是很容易让人误以为是人身攻击，所以有妒忌心理就比较危险。所以，生活中该如何化解自己的妒忌心理?
用祝福的心来对待别人
妒忌时，我们要转变思想，把妒忌转变为对别人好的祝愿，这样才能了解到别人之所以成功，是经过了多少努力和奋斗，才能恭喜他们，才能让别人的成功激励自己。
要相信你自己
每一个人的能力都可以体现在不同的方面，找到自己的专长，明确自己的人生目标，不要因为别人比自己成功，就变得心灰意冷，甚至改变自己的生活方向，一定要相信自己也能成功。
要知道感激你现在所拥有的一切
有些人总是比你拥有的多，而另一些人却比你差，所以在妒忌的时候，不妨看看身边的许多人都比你差，这样就会产生一种感激的心理。
不与他人的强项攀比
妒忌心理的形成，主要是把自己的弱点与他人的弱点相比较，心理学家说，他人拥有多少优点与自己无关，因为他们的成功并不意味着世界上成功的人就会因此减少，也不意味着他们就不能成功。
把你的注意力转向你已经拥有的东西
别让你得不到的东西让你愤怒。想想你现在拥有的一切，例如，现在拥有的是一个快乐的家庭，可爱的孩子。把你的注意力转向已有的东西，而不是转向想要更多，或追求更多的财富，这会让你感到焦虑和痛苦。
因此，目前生活上贫富差距较大，有嫉妒心理的人越来越多，这样很容易使自己在生活中遇到许多问题，从而导致满腹牢骚，或进行无谓的攀比，无形中被一些消极情绪所包围。因此，必须调整好自己的心态，以积极的心态来看待别人的努力，这样才能充满动力，开拓自己美好的人生。
