原作者: Michael C. Friedman
来源: Notes on note-taking: review of research and insights for students and instructors
译者:雕兄_KYP
这篇文章的作者是哈佛大学教学机构的一位教授，他的这篇文章在如何做笔记这个问题上给我的帮助很大，我个人的英语水平有限，但是还是希望分享出来，希望对大家的学习有所帮助。翻译为个人原创，在不影响原意的情况下有所改编。
课程结构和笔记内容有影响么？
记笔记所处的位置和内容也是笔记学习效率的一个重要考量。尽管最常见的记笔记的场合就是在教室里，它有着比其他环境更好的真实性和互动性，但是来自其他同学的影响可能会影响学生的学习能力和笔记效率 (Sana et al., 2013; but see Aguilar-Roca et al., 2012)。一个可选的环境是线上课程，或者一个综合了住宅和远程授课的混合课程。最近一段时间，像Coursera和edX这样的网站就提供了线上免费学习课程，使得高等教育变得很容易获得，但这也使学生们在有效管理个人学习时需要承担更大的责任。Bjork, Dunlosky, and Kornell (2013) 最近反思了自我管理式重要性，尤其是课程内容中对学生监督非常少，除非学生完全缺席。线上学习，取决于学生们在何地学习那些材料，和传统课堂相比依然面临传统的干扰(for a review, see Szpunar, Moulton, & Schacter, 2013)。关于远程学习的研究还很新，有效的笔记依然是一个影响学生在这种课程中取得成功的重要因素。
课后复习笔记有何妙招？
笔记最大的一个好处就是提供了一个学生复习自己笔记的机会 (Carter & Van Matre, 1975)。学习就发生在对笔记的理解和复习中，因为这两个过程中学生们可以建立或者强化概念之间的联系，深入理解内容 (Piolat et al., 2005)。课后一段时间要复习笔记，不过在笔记内容考核之前，笔记风格和所用方法的不同没有什么差异(比如纸笔法VS笔记本电脑)，但是同一开始就没有记笔记的学生比，学生们的表现仍然要好一些(Bohay, Blakely, Tamplin, & Radvansky, 2011)。另外。自己做笔记然后复习似乎在长久的学习过程中要比复习别人的笔记更好，这是因为在复习中有一个创造性处理信息的过程，促进内在联系 (Kiewra, 1985; 1987)。
复习笔记最重要的事情就是有选择性的复习和更好的记忆内容。有选择性的记忆最重要的是把他们的笔记以相互联系的方式加以转化，这样比简单地阅读和抄写要有用 (Bjork et al., 2013)。例如，学习者在复习笔记后所做总结的质量将是最后测验表现的最好预测，这要比WM的差异性的预测性更好 (Hadwin et al., 1999)。总的来说，在复习中的许多办法和练习题都可以帮助学习者练习和深入理解内容，甚至复习同龄人的笔记也是有好处的(Kiewra, 1989)。一个有效的复习方法就是自我测试回忆练习。许多方法，无论是理论的还是实践的，都被就对学习结果的影响做过研究(e.g., McDaniel et al., 2011; Roediger & Karpicke, 2006; Zaromb & Roediger, 2010)。通过测试你自己，回忆的神经回路会被加强，减慢了遗忘速度，使得以后的回忆更有可能(Bjork, 1975)。然而，许多学生既不知道也不感激考试对学习的好处。
在一项对本科生的心里调查中，大部分学生报告称他们觉得考试(或者盘问自己)帮助他们弄懂了他们学的是哪些信息。考试不但能提供反馈让学生们后知后觉，它的另一个附带好处(或者更有价值的好处)是比重读要更能帮助学习(Kornell & Bjork, 2007)。以测试和回忆内容为目的复习笔记，一个学生会在学习中更有效率，对长时记忆也更好。把笔记做成记忆卡片是个显然的好办法，康奈尔笔记也可以让他们不停地得当测试。通过遮挡康奈尔笔记的一部分，学生们可以用左侧的问题和关键词作为线索来回忆信息。之后，学生可以写下他们的答案并和原始笔记进行比较。学生们越是能够成功回忆起笔记内容，当需要的时候他们就越是容易准确的回忆起来(比如考试的时候)。
最后一个复习笔记的建议就是尽早和经常这么做。尽早，就是在做完笔记以后，即使简单地复习也好(理想的是当日就看)。这么做能及时在遗忘发生前弄清任何模糊和疑问，防止它们和新的知识混淆。回头说康奈尔笔记，早期复习笔记就是在每一页笔记下方写下简短总结以供回忆。时常复习，学生们需要把他们的学习分儿。多次复习要比一次性复习所有内容更好，知识会在一定程度上被遗忘需要重新学习。再学习的过程很有价值，即使有点反直觉，但是它对长久学习和记忆有好处(Bjork & Allen, 1970; Whitten & Bjork, 1977, Zechmeister & Shaughnessy, 1980)。通过分块学习，学生可以准备下一次课程内容，以往课程中的主题可以帮助学生分辨新出现的主题和概念。另外，空闲时间的学习也能帮助学生理解概念，选择要记在笔记中的内容。
