文｜吟花飞
今天上班，我和管理员还有电工师傅聊天，聊到健身减肥。
管理员和电工师傅都在说要减肥。
管理员每天早晨和晚上都会跑步，绕着翡翠公园外围跑两圈。
电工师傅离工作单位有七八里路程，每天骑单车上下班。他说，现在最大的愿望就是减掉小肚子。
其实他们俩都不算胖，至多是算不上瘦子的那种，只是他们对自己的要求比较高。
现在全民都有健身意识了，翡翠公园前几年是看不到几个人的，现在每天一大早，公园里就有人在跑步，健走，打太极拳的，年老的年轻的，都有，各种健身运动。
我呢，每天跳绳500个，这几天开始每天跳满600个。从开始跳时的心慌腿软，到现在很轻松就跳到600个，果然用循序渐进的方法，做起来就越来越轻松。
下一步的目标是，每天跳绳1000个。还是用老方法，从每天多跳10个开始。
我有时候也跑步去菜市，不是每天跑。但我花在走路的时间也不少，比如带宝宝去公园，去超市购物，走路上下班，加在一起，每天基本上也有近一万步数了。
听樊登读书，他说到我们在生活中要养成好习惯，那就是随时保持身体挺立，即站如松，坐如钟。据说，可以减肥。
这几天，姐每天早晨都是早上六点多就去买菜。以前姐也早起，先在家里做家务，到九点多快十点才去买菜，菜买回来接着又要做饭，把自己搞得很累。
我就建议她，早上早点把菜买回来，然后再搞家庭卫生，那样会轻松些。
看来姐被我成功地洗脑了，嘿嘿。尝到早起买菜甜头的姐，肯定会把这个好习惯保持下去的。
晚上和老妈通了电话，老两口早睡早起，早上和晚上都要出去散步，在小院子里种了好多花，把自己的生活安排地美美的。
今晚看纪录片《人间世》，原来这世上有那么多重疾患者，时刻徘徊于在生与死的边缘。对于他们来说，每天能够自由地呼吸，都是一种奢侈啊。
有个做心脏移植手术的主刀医生，他的朋友圈里签名是：每天都开心。
原来，不用“开心”的我们，拥有着怎样的开心和幸福啊。
能够自由地呼吸，积极地锻炼，健康地活着，这就是平凡的幸福。
