好久没有怎么去跑步了,晚上吃过晚餐还有很多空闲时间,在想着要不要去跑个步,问闺蜜去不去(她整天嚷嚷着要减肥),她说不去。好吧我就换上衣服鞋子自己去了。
上跑道前我问自己今天晚上跑多少就算成功了呢?初步目标是3公里就算成功,毕竟很久没有跑了,一下跑太多估计得完。
上跑道时间差不多和一个大叔差不多,他在我前面,我就想着以他作为一个参照物吧,说不定我跑的比他还多,果不其然,跑道一个坡度大的地方 他掉头往回跑了。我跑过坡道,又往前跑了一点点然后才掉头,等跑完的时候看看接近四公里,完全达到目标 很开心。
有以下几点小感触:
1.如果你想达到某个目标,但是你自己没有下决心去做,永远想,估计永远也达不到。
2.合适的目标就想一个礼物,追逐的过程会让你有坚持的动力和能量,达到了就会获得这个礼物带给你开心喜悦。
3.我们的进步与退后永远是和自己比的 ,不过也不影响我们借鉴他人作为参照物激励自我。相比以前5公里,好久没锻炼后的3公里确实退步了,要好好练回来。但参照不运动或者运动不多的,我应该还算在认真锻炼吧!哈哈哈哈