一个好的习惯,理论上说,坚持21天就够了。但是对于我来说,好像要不了那么长时间。这不,说了早上5:30醒来记点随笔,大概将时间闹钟定了一周,生物钟就形成了,现在基本就是到点自然醒了!
好习惯养成在于坚持
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