猫叔今日分享图书《微习惯》，晨读内容请关注猫叔第二个公众号“剽悍晨读”，每天进步一点点。
微习惯会帮助你改变自己的生活，在这一点上，你会胜过世界上99%的人。猫叔从微习惯是什么，微习惯的好处，如何培养微习惯，执行，养成几方面分享了书的内容。
习惯形成性格，性格形成命运。如果对自身不够满意，我们能够着手的就是从改变习惯入手，使用微习惯策略，才能真正让我们做出持久的改变。给微习惯赋予意义，用美好的意义进行定义和暗示，给大脑一个好的关联，每次完成给予一个好的奖励，建立起一个正向的激励链接。
美好的事物总是让我们留恋，给我们的内心一个持久的感觉，炎炎夏日一个冰镇西瓜的透心凉，大太阳下一棵大树的绿荫，18岁生日生平第一次吃的蛋糕的滋味，徒步在恰西山谷夜晚看到的满天的繁星，儿子说夜晚能听到海水拍打的声音。这些美好的时刻让我们的内心充盈，什么时候想起来都会眉头舒展，面带微笑，这些就是美好时刻。如果我们能够把事物和这些建立起关联，那对大脑的激励就是一种正向的激励。
这个正向的激励让我想起来一个研究，说埃及的金字塔不可能是奴隶建成的，发掘出来的工作日志里，务工的人员都有自己的自由，可以因病、因事情、因醉酒而请假，而这些不是奴隶可以拥有的生活。那么复杂的建筑，如果是奴隶身份，心情郁结，是不可能完成金字塔那么复杂的工程。
养成，不要把微习惯想的太难，这种微习惯的建立要重在让自己坚持。滴水石穿，涓涓细流最终归于大海，每一滴水都有自己的力量，每天的习惯保持就是一滴水，这滴水终究可以汇聚起来。
