《非暴力沟通》
相信大家一定也有很多关于沟通的问题想从书中寻找答案，讲沟通的书不计其数，这本书最牛的地方是让你学会体会和表达感受。
改变沟通方式是自我转变的重要开端。本书所提到的体会和感受不只是和别人交流的时候，更包括自我向内的一种探索。
通常情况下，我们与其他人发生冲突的时候，要么争吵，要么表达愤怒。很少会表达感受。其实，如果你不去表达感受，就算至亲也不会知道究竟发生了什么。有时候你需要直接说出一个人做了一件事情后你具体的感觉，而不是给他这个人下一个定义或者等待他自我反省。
愤怒是我们的思维方式造成的，它的核心是尚未满足的需要。我们的心情应该取决于自己，而不是别人的行为，我们生气的原因不在于别人做了什么，而在于我怎么看待对方及其行为。
当我们表现的不完美时，你会不会允许自己自责？其实人生中有很多时刻感到遗憾是在所难免的，这些遗憾可以帮助我们从经历中学习，而无需责备自己。我们意识到过去的行为违背了自己的需要和价值观，与其自责，不如停止抱怨，专注于尚未满足的需要，并去考虑如何满足他。当我们拥抱自己的各个方面，并理解他们所反映的需要及价值观，我们就活在对自己的深深的爱之中。
一个人能直接说出自己的需要，才是幸福的。我们做一些事情，应该是发自内心的意愿，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。要做自己生活的主人，我们不需要委屈自己去为别人负责，当然也不可能要求别人牺牲来满足我们的需求。
