2017年,和所有人一样,看到这世界如此之大,人生有无数可能,也希望自己可以越来越好。
然而,懒惰,拖延,焦虑,缺乏行动力等一堆坏毛病和习惯,让自己前进得如同蜗牛般缓慢。
但,意识转变了,意念种下了,犹如一颗种子,渴望破土发芽。于是,2017年后半年,我开始一一步步花心思去浇灌,也一点点成为一个更加剽悍的自己:
- 工作:顺利完成加薪目标
- 写作:简书更新60+篇,更文8.7万字
- 塔罗:学习1年,闯进全国塔罗比赛前八强
- 行动:参加第四期剽悍行动营,获得“行动之王”称号和1万奖金
从丧的上半年,到剽悍的下半年,我是如何做到的呢?
- 1 - 成长型思维
斯坦福大学心理学教授卡罗尔 · 徳韦克,在他的著作 中,提出了两种思维模式,一种是“固定型思维”,认为人的特质都是天生的,后天无法改变。另一种是恰恰相反的“成长型思维”,认为能力是通过学习不断发展而来的,因此他们的关注点不在于“证明自己”,而在于“发展自己”。
成长型思维者不会因为失败或者负面评价而自我否定,而是看成不断提升自我的机会。于是他们是用发展的眼光看待自己。
2017年,我也面临过一次非常严重的“否定风波”,辛辛苦苦做出的成就却被轻易挑刺和否定,让我一时困顿失落。但是当时接触到这两种思维之后,我恍然大悟,应该学习用“成长型思维”去看待。
当别人指出我的不足的时候,不等于否定自己的全部价值,这意味着我还有很大的发展空间,我还有可以不断的进步。
换句话说,你否定的只是现在的我,我的确不够好,但我在进步。
一旦调整了心态之后,重心就不在缺点和不足,而会放在“如何进步”上。
情绪急躁,没关系,我已经学会与情绪对话,去慢慢化解和调整;
做事拖延,没关系,我学会了“先飞5分钟”法,化难为易,从易做起;
是的,我在进步,我在成长。所以,别被当下的不足与眼光局限束缚住,请用成长变化的眼光看待自己,也请相信自己有能力去改变不足。
正如喜欢的作者伊心所说:“我22岁那年过得很不好,但我不会一生过得都不好。
- 2 - 下班后3小时
之前的我以加班为乐,觉得对工作的热爱就要用加班来表示,把下班后的时间都继续投入在工作相关的学习中。
可是,现在我明白,除了工作这一支柱外,人生还应该有更加丰富的第二支柱——那就是下班后的业余时间。
如果将工作比喻为是当下的投资,那么,利用好下班后黄金3小时,用于自我提升和自我充电,创造出比工作更丰富的价值,那就是对未来的投资。
你可以用来发展兴趣:塔罗,占星,健身,英语等等,也可以用来培养技能:PPT,设计,运营,新媒体,写作等,甚至可以发展副业做兼职。这下班后的时间用来做一切让你变得更美好,更成为心目中的自己的一切事情。
那么,如何利用好这时间:
提高效率
提高效率完成本职工作,争取准时下班;当然也不能敷衍了事,而是在本职岗位上精炼技能,并作出成绩;计划清单
每日列出两份计划清单,一份“工作清单”,一份“个人计划清单”,然后再一项项去完成;学会拒绝
时间有限,有舍有得,你要花在自我提升上,那就舍弃一些“无效时间”,比如刷朋友圈、刷娱乐八卦,刷影视剧等等,也要学会拒绝一些不重要的社交聚会等。
时间花在哪里,看得见。
- 3 - 从微习惯成为习惯
有时候失败,不是意志力不够,也不是目标不清晰,而是自己在养成习惯的方法不合适。
斯蒂芬·盖斯在《微习惯》一书中解密了做法:先做一点点,然后坚持从微习惯成为习惯。
- 先做一点点
每次只需要一个简单的开头,坚持做下去,就行了。
选择一个小的改变,让你随时随地可以动起来!比如每次看1页书,每次做10个深蹲,每次写100个字等。
- 每天坚持做
既然要养成习惯,那就要坚持下去。一天一小点,一月一大点,一年就会进步很多了。坚持久了,把微习惯慢慢养成为习惯。
- 可视化成长
一周一小结,一月一大结,通过进度表的记录,让自己的成长看得见。
正如“每天进步一点点,坚持带来大改变”。通过每天养成微习惯,慢慢形成自己想要磨炼的好习惯。
- 4 - 要有属于自己的世界和坚持
其实,一直觉得自己是有点“非主流”的孩子。
- 在周围人忙着装扮自己,我却更重视精神兴趣上,把时间都花在自然野外;
- 在大家都火热地做着兼职时,我却把业余时间投入在喜欢的读书上;
- 在大家求职都往互联网电商等热潮冲时,我却延续了大学的自然兴趣,把兴趣做成职业。
确实,有时候会被所谓的“潮流”抛弃,但是,我却自得其乐,在自己的精神世界里,不亦乐乎。
有时候,走得比较慢,或,不同于主流,也不是一件坏事。更重要的是,有所坚持,有所固守,将兴趣发展成为技能,将技能打磨成为能力,成为自己的核心竞争力。
如果你有独特的,与众不同的想法或梦想或目标,那是再好不过了,请相信你自己,并坚持去做下去,试试看吧,你不会后悔。
- 5 - 跳出舒适圈,先做了再说
你无法用同一个自己去换来一个不一样的明年。如果你想要一个剽悍的发光的未来,你只能改变平淡的现在。
分享一下自己的做法:不管能不能,先答应了再说!
不管难不难,不管能不能做到,通通先答应下来,再想办法做到。
这也许就是我的“厚脸皮”,在面对挑战的时候不去想“自己能不能做到?”而是换种思维模式“自己要怎么做好”,然后全力以赴。
之前,社群运营总监问我要不要试试主持一场社群活动。虽然从未做过,但是想尝试的我咬牙答应了。既然承诺下来,那就想办法做好它。于是,我战战兢兢的去准备、请教、彩排、拉资源、完善……就这样坚持到最后,也收获了活动的顺利和大家的赞赏。
所以,不要总守候在自己舒适的固定圈,如果想要不一样,那就对每一个突然来临的机会大胆地说“好!交给我!我会做好的!”
“你要不要来当当主持人?”——“好!”
“有没有兴趣来分享下自己的经验?”——“好!”
“要不要来试试………”——“好!”
下一次,试试看跳出舒适圈,去迎接更多的未知的挑战,即使失败了,那也比原来的自己收获了不同的经验和故事。
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2017年的成长,仿佛穿越一场迷雾,我从雾中慢慢摸索出来,走向越来越清晰的前方道路。
一路走来,曾经有过许多无边无际的黑夜,也曾有过光辉灿烂的时刻,觉得人生如此渺小,犹如行驶在命运之海上的一叶小舟,随着浪潮反复颠簸。而作为自己命运的掌舵人,只能逼自己握紧船舵,咬着牙站稳脚,不让自己的小舟翻到。
而今,我幸运地摸索出这五大方法,用来打磨好自己的剑,让这把剑变得锋利无比,为自己通往梦想之境的前方道路上,劈开荆棘,斩去阻碍,让我从丧走向了剽悍。
而未来,也许慢,也许不易,也许会摔…
但没关系,我在走着,我在成长,我会越来越好的!
— END —