好快一个月又结束了，这是我参加的第四期写作疗愈群。
这个月由于孩子的生病和工作的事，我没有积极打卡。
前半个月几乎没在群里和小伙伴们互动。
但是只要一有空或心情不好或者不安我就会开始写起来。
越书写越明白，有时写着写着，紧张恐惧的情绪就慢慢平复下来。
有时写着写着，答案自己就出来了。
我学到了
第一：很多时候的害怕是来自于无知。
就像这次的人口普查。
我恐惧到呼吸苦难，坐立难安。
然后绿水给我普及了人口普查的一些知识，我竟然放下了。
第二：亲密关系中，你可以表达你的需求，但你的爱人也有不需要满足你的需求的权力。
非常感谢壹壹和群里很多小伙伴们的分享。
第三认识到自己也是一个好妈妈，好老婆，好媳妇。
我不是一无是处。
我的践行
第一遇到了事情，先去了解这件事情的情况，没有以前那么慌张和害怕
第二亲密关系中，学会了划清责任。不是把所有的事情都推给爱人，不再觉得什么都是爱人的错。
第三每天都对着镜子肯定自己，对自己说你很棒。
我的收获
第一、收获了了群里的一些新的小伙伴们。
有爱学艾灸的陈丽姐，还有善于处理亲密关系的壹壹，还有美丽大方的韦琳。
还有感觉心理学学很久的唐斐，还有君君，坚持跑步，还有很多老朋友。
第二、每次的情绪都有了个安放的地方。总能被看见，被理解。
在写作疗愈群了，可以想聊什么就聊什么，所有的情绪都可以抛到群里
第三、打卡的简书，可以成为一种美好的回忆。
以后可以回过头看看自己曾经的想法和经历。
接下来我准备继续践行坚持每天都写作，写下自己的所思所想，写下自己的觉察。
希望自己能把亲密关系和亲子关系处理好。
