“亲近自然，放飞梦想” 户外拓展

                          活动方案

      为了丰富师生的业余生活，为大家在紧张的工作、学习之余能够充分放松，促进加深师生、生生之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力。在五四青年年来临之际，石陵一中校务处和校团委共同组织学生开展户外拓展活动。

具体如下：

一 活动时间：2019年5月4日（具体时间暂定为：8：30—15：30）

二 集合地点：石陵一中前院

三 活动口号：放松心情，勇攀高峰

四 方案策划：校领导组成员

五 活动组织：校团委

六 参加人员：七、八年级部分学生及领导组成员和班主任

活动总指挥：白旭阳

监督：梅满要、潘随向

后勤服务与记分：张宏谦、王云冬

安全与纪律：孙梅照

游戏主持人：梁丽娜、张燕

后勤保障：张宏谦

七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅（以学校旗帜、班级旗帜为主要形式）

八 活动行程：

一、8：30—9：00

在石陵一中前院集合，清点人数，宣布相关的注意事项及活动致词。

开场白：

      有一句名言这样说：“我们不可以改变人生的长度，但是我们可以改变人生的宽度。”但是要怎么改变人生的宽度呢？这就与我们的品德，与我们的素质有关。一个人的好素质，可以为人生增光添彩，可以让我们受益无穷。在朱永新教授提出的过一种幸福完整的生活的倡议下，我们今天也要走出校园，亲近自然，先来一次意志的磨练，我们要徒步上郁山，来一次远足旅行。

（一）注意事项：

1.做好安全保护，虽然有的看来没危险，还是万无一失好。

2.做项目要相信队友，要注意的只是做动作前再认真看一下。

3.心态要放松，紧张反而易出意外。

4.善于总结、提高。通过拓展有提高才值！

5、一切行动听指挥，不能单独行动

（二）白校长致辞！授旗！

（三）学生宣誓词：

旭日东升，春风和畅；一中师生，豪情万丈；青春远足，放飞希望；火红年华，激情飞扬；亲近自然，我心飞翔；斗志昂扬，热情浩荡；师生情深，追逐梦想。

二、

9:00—9：30到达第一休息区

开始拓展竞赛

第一活动：金钱大集合（七、八年级班主任交换监督记分）

游戏概述:这是一个激发学员参与热情、活跃气氛的游戏。

步骤:

1、让所有参与学员围成一个面朝里的圆圈,主持人在中心宣布游戏规则。

2、游戏规则如下:

    所有学员都会代表一定面值的钱币,每班9个人代表1元、6个人代表5角。七年级代表一元的戴红领巾，代表5角的不戴红领巾。

八年级标志自己选择，只要标志醒目，能区分钱币就行。

    活动开始之后,每隔一段时间,主持人会随机说出一个钱数,要求大家必须在5秒以内根据自己所代表的面值找到合适的伙伴累积成主持人所说的数字,如果没有找到伙伴或找错伙伴的队员,必须当场接受“惩罚”,第一次做俯卧撑10个、第二次做蹲起10个、第三次做青蛙跳，还要带上“呱呱”的声音。

      在主持人说出数字的间隙,所有学员要保持大圈的形式按照顺时针慢慢行走。

      最后请每次都没有找到团队的学员站出来说说感想。

评分标准：按各班组合错的和没找到团队的一人次扣一分，三轮之后按最后得分排名。

第二个活动:盲人方阵 （七、八年级班主任交换监督记分）

游戏人数:15人（一个队长，队长不参加比赛）

详细游戏规则:

让所有队员被蒙上眼睛,围成个圈。主持人开始计时，队长要速度指挥队员在最短时间内组成一个长方形。队长站长方形中心，只能说话指挥，不能用手拽学生。并且所有队员都要分布在四条边上。将14人在规定的时间内拉成长方形用时间最短的队获胜。

      这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出方案确定之前,当领导人产生有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进,使队员在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一个有领导,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

第三个活动：手指操（王爱红负责）

三、

10:00—11：30到达第二休息区

开始拓展竞赛

第四个活动：限时报数（20秒15人依次报数l~50）――报数接力（张燕、丽娜负责）

游戏概述：一个关于促进团队效率的游戏

目的：

1、 使团队通过竞争提高他们的效率。

2、 使队员看到团队的责任心

步骤：

1、游戏第一步就是将所有参加的人，要求在一分钟之内平均分成六组。

2、挑选队长各一名，组织团队进行比赛（队长不参加比赛。）

3、宣布比赛规则：

1）全队学员在二十秒时间内，依次从一报到五十进行报数，声音要大，速度越快越好。中间断的，重复的，吐字不清的……都算挑战失败！

2）报数按班依次进行（七一，七二，七三，八一，八二，八三）分别进行3轮比赛，每轮比赛间隔休息2分钟。

3）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并有队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利

4）将每轮比赛的结果记录下来。

5）游戏结束，主持人总结：

四、

11：30—12：30

到达终点,开始拓展游戏。（团结、协作、感恩）

第五个活动：坐地起身（领导组成员负责）

坐地起身游戏规则及技巧：

1、四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

2、坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。

3、当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。

第六个活动：手指操（各班队长负责）

五

13:00-13:30

野餐（自备食物完成午餐，同学之间可以分享）

六

13:30-14：30

组织整队，清点人数。

第七个活动：下山参观毛主席纪念堂。

活动：

主持人开场白（婷瑜主持）

1、诗朗诵，歌颂毛主席

2、总结纪念馆活动。

3、学生分享这一天的收获，一班一个同学上台分享！

4、校领导总结

七

15：00~15：30

活动结束，安全返程。