最近一个好朋友说很烦恼，我问她烦什么，她说最近身体状况不是很好，的确看她皮肤状态气色很一般，原来半个以来没有上过一次大厕所，那种想排又排不出来的感觉太难受了。可能现在的人工作压力太大，没有一个好的作息规律以及生活习惯。她说特别羡慕我，每天都能上一趟大厕所，皮肤状态也不错。
方法很简单，每天早上起来洗漱好喝一大杯温开水，可以加一点蜂蜜或者直接温白开水，这个是我从大学到现在保留下来比较好的习惯。如果便秘比较严重的情况下，还可以坚持喝几天淡盐水，也可以帮助解决便秘问题。方法很简单，就是要一直坚持，贵在坚持！
