随着科技的发展人类的进步，人们的物质生活极大的丰富，可幸福感并没有提升多少，甚至还在下降。前两年去东南亚旅行，发现那里的人很穷，但从人们的面部表情和神态上看，都非常幸福，有人说是缘于他们有宗教信仰，无欲无求。
自从有了微信，人人都可以发朋友圈，每个人都是自媒体，朋友圈充斥着各种卖、各种晒、各种鸡汤、各种文章。人们都想展示自己的最好的一面给朋友，都想窥探朋友的隐私，都想教育别人影响别人和改变别人。其实，微信朋友圈或者网上的信息大多是垃圾信息，满足人们无聊状态打发时间猎奇心理的需要，看过即忘，几乎没有什么营养。更有很多人迷恋网络社交，只在微信和朋友圈里说着不疼不痒的话，互相吹捧着，等见面时又各自玩弄自己的手机。
还有人热衷网络购物，每天淘宝刷刷刷，被各种漂亮的图片和评论所吸引，忍不住买买买，特别是双十一，跟不要钱似的。等买回来，多数闲置不用，表面上省了钱其实是费钱。好多人购物是为了填补内心的空虚，总想通过身上的物质展示自己的价值，背个名包带个名表开个豪车等，物质和钱能给人带来暂时的愉悦感，但大家回想一下，买个一个新房买个一个心仪的好车，你的喜悦感能维持半年以上吗？
还有人用忙碌打发时间，每天日程排得特别满，感觉日理万机比总理还忙似的。几乎每天都有应酬，酒桌上说着不着边际的话。为什么不能让自己静下来呢？静下来就寂寞难耐。其实心静心安心中一直充满喜悦才是真正的幸福。把没用必要的应酬推掉，看看书、听听音乐、发发呆、做点自己喜欢做的事情。人生苦短，不用创造幸福，去感受已有的幸福吧。
乔布斯是一个极简主义的倡导者，只穿一种黑体恤，召开会议时人数尽可能少把多余的人请出去，iPhone的键也是越少越好（home键多像马桶的冲水按钮），他的房间物品极少。我们平常人也应该把不常用的东西处理掉，而不是总想着日后会用。
少即多，多则惑。少买一些物质，少交一些朋友，少一些玩手机玩游戏。空不代表着没有，也不代表着没用，而是有大用。心静、悦纳。
