20210325 周四
*今日有感：
1我越来越认同这句话：越强求越不得，越控制越受挫。
所以，当听到老师说：我们若是想要自己在生活里关系里，少些痛苦和拧巴，还是别非得撞了南墙，被生活拍了巴掌，再被动的不得不去学着“不强求，肯放下”了。还是主动一点，先学先练少吃苦头吧。
对老师说的这话，如今的我，抗拒的不服气的念头少了，越来越有愿意从内心里听进去的感觉了。
2很多时候，我们说话，做事，与人相处中，都或多或少的表达出我们的三大需求：想要被认可（被接纳，被喜爱），想要去控制（要求/期待人事物，结果等如自己所想所愿），想要安全感（不被不受伤害）。
有需求很必然，很正常啊。
只不过，我们若是在说话做事，与人互动时，能有意识的觉察和看到自己的需求，就会有一些“清明感”，知道自己“想要什么，在做什么”；也能根据现实的情境情况，来衡量和选择，我如何去表达需求（是否用合适的方式，正向真实的表达了…），我需求的度合适否（是的过于执着…），怎么满足我的需求（我或对方需要做些什么），我是否可以暂时放下这个需求，及接受需求被或不被或部分被满足的结果。………
很多时候，当我们的念头、情绪、言行等能够被我们看见了，我们可能就会在“清明感”的指引下，不被这些念头情绪等莫名的扰动，或迷失或冲动了。
*今日摘抄：
1老天爱我们。老天送给我们一个孩子，让我们在人生的中段，借由养育孩子的过程，去思考、觉察我们还可以怎么去养育自己。
2学习去成为一个温和而坚定、温暖有界限、笃定有主见的人。
3与其浪费时间后悔过去，不如好好考虑接下来怎么要做些什么，能走得更好。
我们人生时间就这么多，你要花时间后悔，沮丧，唉声叹气…那你就亏了。
4学着顺别人的话说。反正又没有多少大是大非，何必抬杠怼人，争个我对你错。
好命的，从来不是会撒娇会算计的人，而是对身边的人有暖意，愿意尊重成全他人的人。
真正的“能人”，是说话有分寸，做事有底线，事业有底气，生活有爱意。
