晚上吃过晚饭,一口气走了五公里,有点累,脚也有点酸痛。
不过,快步健走之后,我可以痛快地拉屎了。
便秘的人都知道便秘的痛苦,跑步快走运动能缓解便秘,或者说可以有效治疗便秘。
我最近在运动实践中发现了一些运动带来的快乐。那就是运动本身可以让我们的身体运营机制越来越流畅,变得越来越健康。
坚持锻炼才能见成效,加油!
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