你是不是每天花了很多时间学习，效果却不如人意？你是不是学习时很认真，可真正吸收的东西却不如那些看起来没你认真的人？

学习英语时，花了很多时间去记单词，可现在可以想起来的寥寥无几；从小到大，背了很多的古诗词，真正想用的时候发现脑袋空空。

这些都跟我们一直以来的学习方法有关。

首先，我们一直以输入为主，也就是死记硬背的方式贯穿学生生涯，这样我们可以短时间积累可能多的知识，但内容能长久记住的很少。

其次，我们总是相信老师或者书上说的内容，这样就可以节省接受知识的时间，但会缩小我们自己的视野。

最后，我们很习惯的生搬硬套，这样我们的知识就必须有一个适用的场景，否则就很难学以致用。

这样就导致感觉自己学了很多，可最后却发现“书到用时方恨少”！

尤其现在的社会，网络信息浩如烟海，如果没有一个好的学习方法，我们要如何去寻找有用的知识，又如何真正学会这些知识呢？

费曼

一、

物理学家费曼一生中有着伟大的学术成就，这都因为他有一套自己独特的学习方式，同时，他也把这个方法传授给很多人，并且备受推崇。大家把这个方法叫做“费曼学习法”。

“它的核心是——当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。”

我想起自己以前在学校当数学代课老师时的一些情况，跟这句话不谋而合。

因为小学毕业已经很久了，很多知识点也很模糊。既然要教孩子，那怎么样都应该再复习复习。于是就找到其他的老师，要了四年级上册的数学课本。

当时的心态跟自己作为学生时根本不一样。

总是担心如果自己没有把知识吃透，被学生问到回答不上来的问题时，就会超级尴尬。

也会担心自己的语言表达不够通俗易懂，使学生没有掌握该掌握的知识，又该怎么办？所以，当时就要求自己一定要完全理解所有的知识点，解题思路，还会代入学生的角色，看自己的讲解学生是否能够听懂。

后来，我慢慢发现，以前自己学习的时候，一知半解的知识点全都理解了，并且内容留存率很高，也就是记住的东西很多。

从我的经历里可以看出，学习到的知识通过输出，可以大大提高学习的质量。

所以，我们要认清一点：学习的目的在于输出，也要敢于输出。哪怕是错误，只有输出了，你才会有纠错的可能，不然，你永远不知道自己学到的是否正确。

《费曼学习法》

二、

那“费曼学习法”究竟是如何进行的呢？

1、确立你要学习的目标

这个目标不是随随便便找一个就可以的，它应该是你最感兴趣的，同时也是你“最重要的事”。它应该具有以下原则：

（1）全面性原则：这个目标要能符合你的阅历、经验和知识积累，这样才可能持续性的完成。

（2）重点性原则：任何事都有侧重点，目标也不例外。我们不可能面面俱到，所有在制定目标时，要明确自己学习的重心；同时要有针对性，针对自己的不足，学习时切中要害，解决不足。

（3）挑战性原则：人都有挑战欲，所以目标设置的具有挑战欲可以激发我们的求知欲，增强学习动力。而在完成目标的过程中，不要因一时的挫折而人为调低难度，这样完全失去了学习的意义。

（4）可行性原则： 目标既要有挑战性，但也不能超出能力范围之外。并且这个目标符合客观实际，不是天马行空，不可实现的。

（5）可调性原则：“可调性就是随着环境和内外条件的变化，我们能对学习的目标进行必要的调整，适应变化。”也就是说，我们在制定目标时要留有余地，准备不同的方案，不至于被其他条件牵着鼻子走。

2、理解你要学习的对象

费曼在接受采访时说：如果一个人不能有意愿和彻底地、深入地理解自己的学习对象，不知道自己究竟在学什么，对于知识的印象十分模糊空洞，在学习上付出再多的努力也不可能有好的收获。

那如何才算真正理解学习的对象呢？

如果你能将所学的新知识打散又重新建立自己的逻辑，归结至自己原有的知识体系中，并用自己理解的框架把知识组合起来，这就算透彻的理解。

简单的说，就是你需要将知识以一种合理的逻辑系统化。这样，你就学会用系统的思维去理解知识，归纳、筛选和分析知识，最终消化知识，为己所用。

那想达到这个目标，需遵守几个原则：

（1）归纳：辨别知识来源是否可靠，确认后，对知识进行归类。

（2）筛选：同类的知识太庞杂，找到自己所需的知识，排除不必要的。

（3）分析：每样知识都有很多的切入口可以进行分析，确立一个自己的分析逻辑，形成思维导图。

3、以教代学，用输出代替输入

“以教代学”是整个费曼学习法的核心。

费曼说：“如果你不能向其他人简单地解释一件事，那么你还没有真正弄懂它。”

而费曼就把这一点当成了他学习系统中至关重要的部分。

以教代学，让我们的知识有了一个输出的出口，那怎样的输出才算高效的输出呢？

（1）场景和思维的模拟：其实这有点像我们小时候玩过家家，那时，我们可能会假装是一对夫妻过日子，构思一些对话；又或者假设自己是公主，对其他人发号施令。

而这个场景和思维的模拟，就是让我们像小时候一样充分发挥探索未知的勇气和想象力，我们可以模拟自己是解说者、受询者、传授者、质疑者，从不同方面对知识产生不同的感受，更充分的去理解自己所学到的知识。

（2）语言通俗易懂：要知道，我们输出的对象有可能是任何人，所以，输出时，你必须保证自己的语言是让大部分人都能明白理解。

如果语言过于艰涩难懂，那么这次的输出就可能是失败的，也有可能是你对所输出的知识理解的不够透彻。

（3）简洁的同时具有深度：就像写文章一样，可以用一句话说清楚的事情，就不要长篇大论，但同时这一句话也需要有内容，而不是字数的拼凑。

（4）强化对重点知识的理解：每样知识都有侧重点，所以，输出时，我们也应着重强调重点知识，并且加强这方面的理解，以保证输出的质量。

（5）利用分组讨论获得反馈：读书时，我记得我们就很经常的分组讨论。现在才明白分组讨论其实是一种很高效的自主学习方式。因为每个人都可以表达，并且碰撞出不同的观点，互相争论，促进对知识的理解和探讨。

4、进行回顾和反思

回顾和反思无论是在学习中还是生活中，都具有承前启后的作用。

在学习中，我们的反思应该具有以下步骤：

（1）怀疑和探索：“尽信书不如无书”，在学习中，我们应该始终保持一种怀疑的态度，并且勇敢探索。

（2）寻找反证：“否定性的证据至关重要”，当你怀疑某一样知识时，不如找找是否有持相反态度的观点，深入学习理解，可能会有意想不到的结果。

（3）加大“内容留存率”：什么是内容留存率？也就是最后我们实质地掌握且真正理解的、有用的知识比例。这一点就要求我们不要过度追求知识的数量，而是质量。

5、实现知识的简化和吸收

吃太多大鱼大肉，就容易积食，那如果学了太多的知识，也会不好消化。因此，我们需要学会简化知识，吸收我们所需要的养分，形成自己的知识体系。

（1）对所学的知识系统性的深挖：这个挖掘，只针对你需要的、对你来说重要的以及知识之中“最核心的知识”，

（2）形成自己的知识体系：很多社会上的优秀人士，你仔细观察，会发现他们都是在自己擅长的某个领域开发自己的天赋，具有针对性的学习。不用去羡慕成功的人，重要的是，学习他们的做法，让自己也变得成功。

三、

“活到老，学到老”，学习应该就像吃饭睡觉一样成为我们的习惯。

但也就像吃饭睡觉一样，学习也应该有一个正确的学习方式。

费曼学习法就是一个很值得我们学习的方法，用输出倒逼输入，提高自己的学习质量，让所学都可以为己所用！