22天,从有到无的过程

我关注“剽悍一只猫”公众号近一年的时间,每天都会看猫叔更新的文章,很受启发。我也一直关注着行动营的动态,每次招募我都有一颗蠢蠢欲动的心,但由于刚刚生完宝宝,所以总给自己找借口拖延,直到第五期,我看到这句话:“这是2017年最后一次行动目标落地的机会,抓住今年的尾巴,让2017不留遗憾。”对于快要结束的2017,我想给自己画上一个圆满的句号,于是我果断向奕晴发出申请。

对于行动这件事,我早有意识,给自己列过很多的计划清单,无奈总是“三天打鱼两天晒网”,每一次都会因为某些事情计划搁置导致半途而废。

这一次我想真正行动起来,改变自己懒、拖延和焦虑的状态。

在行动营22天的时间里,我坚持打卡22天,听大咖分享课14场,记录听课笔记并整理成手帐笔记,坚持每天早起读书,在行动的路上越走越顺畅。

那么,在这神奇的22天里,我究竟收获了什么呢?

                                  01

                        原来困难可以克服

之前每次想报名的时候,脑子里就会有一大堆假设:如果我的宝宝不听话,总爱哭闹怎么办?如果我的宝宝不睡大觉怎么办?如果中间有突发情况耽误我打卡,退不回押金怎么办?还没有开始,自己就把自己吓到退缩了。

这次我有一个坚定的信念,就是:2017不留遗憾。别人能做的,我也可以。

行动营开营以后,我发现为了打卡、为了读书,是可以克服困难的,我会适应孩子的作息规律。带孩子的时候我会构思文章脉络,孩子睡觉的时候我就整理笔记、写打卡文章。有时候晚上边陪孩子边听课,她也会瞪着眼睛听手机里传出来的讲话声,特别有意思。

现在我已成功走过22天,这次行动使我明白:想的太多、太复杂,其实都是自己给自己设置的障碍。遇到困难想办法解决就好了,不要还没开始,就轻易放弃。简单一点,做,就对了。

                                    02

                      读书是要为我所用

很早就知道读书的重要性,只是实践的太少,一年也看不了几本,还都是囫囵吞枣尝不出滋味。当别人问起书里讲了什么的时候,竟理直气壮的说“我忘了”,现在想来真是惭愧。

听了赵周老师的分享课――拆出你的学习力,突然有一种醍醐灌顶的感觉,拆书是为了更快更好的了解一本书,把书中的精华内容为我所用,拆书让阅读变得更有价值和意义。其实在任何一个领域,任何一本书中都有很多我们能学习的知识,要努力把书拆为己用,为我所用。

我想我以后再读书会带着目的,带着问题去读,不再仅仅是“我读过”而已,把书中的精华内容消化吸收成我自己的东西,这才是真正的有效阅读。

图片发自简书App

                                    03

                          微习惯力量大

记得第一天的打卡材料讲的是微习惯,看似不起眼的微习惯其实能积蓄很大的能量。我们往往是高估自己的能力,给自己定一些不切实际的计划,描绘一幅宏伟蓝图,殊不知这样遇到一点问题很容易退缩,还有一大堆冠冕堂皇的理由。

从现在起试试微习惯,列一些力所能及的小目标,比如每次只看一页书,每次只写一句话,这些只要去做,就一定能完成。然而我敢保证收获的肯定要比这些多得多,合上书的时候发现不知不觉看了几十页,收起笔的时候发现洋洋洒洒写了几百字。

养成微习惯,充分利用碎片化时间,你会发现现在的一天比之前的一天会多收获很多。

                                    04

                                  共赢

“一个人走的快,一群人走的远”。

每天早上群里的小伙伴都会互道早安,大家一起相互支持,相互鼓励,创造出和谐共进的氛围。若有一人提出问题,总是会有很多小伙伴出来解答。若有谁看到特别好的文章、句子,或者是美丽的风景,都会放到群里和大家一起分享。最好的利他也是利己,这就是让我们走得更远的动力,共赢的秘密。

当我们努力使自己变得更好的时候,我们周围的一切也会变得更好。

                                  05

                              走出抑郁

现在许多新妈妈都会有产后抑郁,只是有轻重之分,而我也不例外。初为人母的我还不适应妈妈这个新身份,和婆婆又有太多不同的生活习惯和饮食习惯,再加上宝宝早产使我陷入深深的焦虑之中,感觉屋里的空气都是压抑的。每天吃不好,睡不好,总是胡思乱想,有时候会一个人偷偷的哭,我知道我这是产后抑郁了。

我想调整,我也只能自己调整。

加入行动营以后,感受到小伙伴们积极向上的正能量,我试着融入大家的圈子,跟上大家的脚步不掉队。有时间的时候还会参与群里的活动,和大家积极互动。

每日一问里的问题设计的特别巧妙,尤其适合现在的我,唤醒了我内心深藏的记忆。比如说谁对我影响最大、独一无二的故事、成长最快的阶段、最幸福的一件事、以及最想去哪旅游等,这些都唤起我曾经的那些美好。

现在我每一天都过得很充实,心态很好,22天,使我改变。没有焦虑,走出抑郁,拥抱每一个明天。我对自己、对未来充满了信心。

这就是我的22天奇妙的行动营之旅。22天,从有到无,没有了懒和拖延,没有了抱怨、焦虑和抑郁,收获的却是一个更好的自己。

我相信在以后的道路上,会继续剽悍前行,做一个极致的践行者。感谢剽悍行动营,感谢每一个小伙伴。感恩生活,感恩遇见。


我是4排2班文文








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