2017-12-15（101）
感恩 —— 早上起晚了爱人送女儿上学，没再要求我送。
感恩 —— 觉察到不把别人的好当理所当然，应用珍惜让爱互相流动起来。
感恩 —— YJ的敞开和真诚，让我感受到她有话直说却又态度诚恳，明白有时提出建议是为了更好的完善关系，不想有隔阂，说了又担心对方介意的小心翼翼。谢谢自己看得到他人的好心和动机。祝老师说的对：要想关系和谐，看好的，说好的，想好的。
感恩 —— 女儿早上走前把昨晚想听被我拒绝的故事拿出来放小床上希望晚上可以讲，谢谢女儿既体谅他人（昨晚我情绪不好今早看起来状态还不错），又满足了自己的要求。给了我弥补的机会，谢谢女儿的慷慨大度。
感恩 —— 觉察到自己还是喜欢有意无意间炫耀自己，来自于没安全感找存在感。希望自己可以多做少说，用行动找到存在感。带着那份不淡定继续前行，和我的感受在一起，陪伴它，安慰它，相信它，支持它。谢谢你，我看见你了，我允许你的存在。
感恩 —— 晚上炒菜时，提醒自己事过去了就不要“沉溺其中”让自己焦虑，努力看到正向的一面，当作是学习和改善的机会。安于当下才有掌控感，慢慢把走神儿转移到炒菜中，菜的味道咸淡适宜。
感恩 —— 女儿配合只喝了半杯奶茶，当你不带着控制真诚的向孩子发出邀请，孩子自然感受到你的爱意。
感恩 —— 和妈妈说话时大脑还是有加工，妈妈问我吃饭没我说吃了，她又问给爱人留饭没我说留了，她问做饭没我说都吃了你说做没，她又问女儿吃没，我说我吃了能没让她吃吗（以己度人），妈妈说我以为她在学校吃。有时我们需要耐心的听他人把话说完，这不仅是对他人的尊重，也是为了更流畅的沟通。我要让自己慢下来，才能真正的看见他人。
感恩 —— 今天便利店做活动，油很实惠。希望有更多的人选择这家用心的店。
感恩 —— 店员用两颗糖算找零时还问我要什么颜色，迅速的拉近了人和人之间的距离。
感恩 —— 觉察到自己有时说的和做的不一致，希望带着觉知不把话说满，留有空间，让自己越来越言行一致。明确的表达自己需求，及时回应他人的善意，越敞开自己越真实轻松。
感恩遇见，感恩看见。
感恩我现在拥有的一切。
一切都是最好的安排。我对一切的发生负百分之百的责任。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
