我以前是一个很情绪化的人。客观来说，现在也没有完全脱离情绪化这个标签。只是更会控制或化解罢了。
而这种成长并不是随着年纪的增长自然形成的，而是因为在朋友的推荐下开始接触得到。不夸张的说，是通过得到的文章让我学会了思考自己的想法和行为，如何面对关系中的坏情绪包括如何正确地影响他人。
下面我就来谈谈对我影响最深的几个知识点。
一是注意力是最宝贵的财富。
我是一个不爱做计划的人，不喜欢一成不变的生活，规定好了每天的什么时候做什么事对于我来说就是一种折磨。除非是本身热爱的事情，但哪有那么多热爱同时也是事业呢。
但不爱做计划不代表就可以浪费自己的注意力，小时候我们受到的教育是时间很宝贵，从此以后就变成了注意力很宝贵，因为时间不是你的，注意力才是受你支配的。而后我便开始考量，课余总是把注意力耗在刷朋友圈、微博上简直是浪费生命。我得做点有回报率的事情才行。于是在朋友的推荐下又进了007，开始把自己学到的知识试着“输出”。不仅仅是写成文章，还试图通过和朋友聊天时运用学到的知识去影响他们。如何沟通他们才容易接受，而不是认为我在“训”他们。
当我渐渐喜欢上了每天“输入”一点知识，对这个世界有了不一样的认识和思考以后，再把这些知识集中地“输出”一次。便不再有那么多的注意力再去伤春悲秋整些小女子情怀了。
二是抱持性的态度。
本来说的是父母在孩子小的时候宜提供一个抱持性的环境。在孩子哭的时候试图与它共情，看看是什么导致了他哭。在他攻击你的时候表达出我理解你的感受，我对你毫无恶意，我们应该试图去一起解决问题。总之，你要接住他情绪里“坏”的部分，随之化解。这样孩子就会长成一个心理健康人格健全的人。
但我却把它运用在了各种关系中，首先就是我母亲。她也是一个情绪化的人，脾气上来了什么话都骂的出口。以前的我会直接和她吵起来或是默默地忍住这份怒火；现在我会去想她对我这么生气的原因到底是什么，然后耐心地解释，一般这样一来她的语气也就软下去了。顺便提一句，这并不是由于我的脾气变好了，怒气仍旧跟以前一样噌地就上来了，只是他也同样噌地就灭了。
再就是面对朋友，我有一个朋友说话特别损。一言不合就“你怎么这么蠢、你怎么连这个都不会。”很多时候不过是因为我忘记了她跟我说过的某个八卦或是刚接触以前从没玩过的游戏。但学习了武志红老师的专栏以后我知道了她这是为了满足她的自恋。看清楚这一点也就不会对她本人有太多意见，毕竟通过各种方式满足自恋是人之常情。于是我会嬉皮笑脸地回道：“是是是，你最聪明了，那你告诉我吧。”
第三个是色即是空。
在没有通过万维港老师的专栏学习这个概念以前我对这句话的感觉就是“虽然我不明白，但好像很厉害的样子。”
其实了解了以后说简单也简单。它说的是当你有一种欲望在心中升起时你要跳出你自己的主观世界像一个局外人一样去分析为什么会产生这股欲望，它对我有好处吗？我该让它发生吗？然后静静地感受它的存在等待着它的消亡。其实我个人认为这也是一种抱持性态度，只不过是自己对自己抱持，对象从别人变成了自己。
如此便会心如明镜，修得佛法。
最后，引用我很喜欢的一位作家的一句话。
“你问我有哪些进步？我开始成为我自己的朋友。”来自阿兰 德波顿。
