周末三个闺蜜约在一起吃饭，做妈妈的人都知道，这些聚餐总是难免把孩子带在身边。三个小朋友都是3，4岁，聚在一起特别高兴，就在旁边玩去了。因为是在外面吃饭，几个好朋友又很久没见了，也就没太张罗着非要孩子吃多少东西，反正偶尔一顿少吃点也没有关系。
吃完饭大家又一起进了超市，逛超市可以边聊边准备家里接下来几天需要的一些东西，一举两得。进了超市，几个小朋友就开始在超市里面一阵狂欢，不断往购物车里放东西，妈妈们看见孩子的动作，头都大了。这个时候再联想到刚才吃饭孩子们吃得少，于是就听见有妈妈开始抱怨孩子们吃零食太多，都影响到吃饭了。
东西选购完了，这时孩子们买零食的差别就显现出来了。兰兰和小伟各买了一大堆的零食，小军只拿了两包不大的零食。
另外两个妈妈都很奇怪，问小军：“你怎么不多拿一点呀就拿两包？”小军说：“我就想吃这两个，所以拿它们就够了。”看着自己孩子买的那一大堆零食，再看看小军买的两个妈妈，纷纷要求小军的妈妈分享经验。
小军妈妈说，其实很简单
第一、和孩子提前约定好
最近超市之前就和孩子约定好，这次在超市购买零食的数量，不去管他买哪一种零食，只管数量。久而久之，孩子自然就会养成每次只购买少量零食的习惯。
比如，和孩子约定这次只买三样零食，但是孩子忽然发现了另外一样特别想买的东西，就来请求父母多买一样。这个时候一定要记住了，因为开始已经约定好了，所以不能破坏约定，一旦你这次破坏了约定，以后你和孩子的约定孩子就会觉得可以在约定的基础上进行修改。
那遇到这种情况怎么办呢？家长可以告诉孩子，你可以选择从开始的三样里面拿一样出来，放入你特别想买的这一样零食。如果你也不愿意拿出任何一个来交换，就证明这个零食的渴望程度没有那三个高。下一次进超市时，我们再把把这样没买成的东西优先选择。如果你担心记不住，妈妈下次可以提醒你。
第二、堵不如疏
如果老人帮忙带孩子，一定会出现买特别多零食的情况，因为再理智的老人在对待孩子的时候都会有一些溺爱。而老人常常都不听劝告，有的时候子女埋怨老人，零食买多了，老人还会不高兴。可以根据这次买过来的零食数量，和老人提前说好下次购买零食的时间。
这样做的好处是什么呢？因为临时总数只有那么多，你可以把零食全部放在外面，告诉孩子，反正吃完了这段时间就没有了。最开始孩子可能会一开始就都把零食吃完了，但是当他发现他吃完了之后后面好几天都没零食吃了，慢慢的他自己就会进行一个调整。
