2023不预设，只应对
回顾我的2022年，核心关键词是——焦虑。
工作焦虑，容貌焦虑，年龄焦虑，无限的焦虑情绪在每天睁开眼睛的那一刻就汹涌而至。好不容易培养起来的良好的生活习惯被完全打乱，每天胡思乱想，绝望地睡着又绝望地醒来。太过于焦虑于是不自觉地启动保护机制，那就是逃避。开始每天一有时间就漫无目的地刷手机，刷手机……每天晚上报复性地玩手机，最焦虑的时候甚至刷手机到天亮，好困，眼睛很累，但是更害怕放下手机之后焦虑的情绪又如潮水般涌来。于是不断地恶性循环着。
这一年我又深切地体会到了不停地焦虑对身心有多大的伤害。因为想得太多，做得太少，不停地摆烂和逃避，反而让自己停滞不前。也越来越感觉不到快乐。
所以，2023年我决定不做计划了。既然我做不好长期计划那就关注眼前好了，想做的事情想好了就去做，错了就改，整顿之后再出发，不停地尝试，不停地调整。我没有预知未来的超能力，我不知道未来我会变成怎么样，但是有一点我可以确定，未来的我是由现在的我造就的。未来我去不了，现在我可以把握。
2023年甚至是以后我都要学会爱自己，要把自己的身心健康放在第一位。拒绝不喜欢的人和事，及时止损。觉察自己的情绪，开心的时候好好享受当下，不开心的时候不强求自己开心，就在不开心里待一会儿。相信自己有能力可以变得越来越好。人生不就是这样吗？关关难过关关过。2022年这么难，不也过来了吗，以前也有过很多艰难的时刻，也都过去了，将来也会有很多这些时刻，我也终将会面临和跨过去。
最后送给自己一句很喜欢的话：你不会一事无成的，因为你本来就是一个努力的人。
2023年希望自己和身边的所有人都身体健康，心想事成，开开心心！
2023，加油！
附上诗歌《当我开始真正爱自己》
当我真正开始爱自己
作者：卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做
“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做
“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做
“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，这就是
“生命”。
