2019.12.28
这次课后影响最深刻的有两句话：“XX,我们一直都在”、“庆幸我们有一个团队”。
第一句是一位伙伴分享自己到哽咽时另一位伙伴很有力量地说“XX,我们一直都在”，这句话让我感到了无限的温暖和力量，人生如果可以有人这样跟自己说，是一种多么幸福的事情啊！在你感到困难、困苦、难过的时候，有人跟你同在、有人愿意懂你、有人愿意陪伴你、支持你、鼓励你，你不孤单，这份陪伴又是那么的真心真意、那么难得！
第二句是一位伙伴说自己在写同学加闺蜜分享最重要的人的时候不是对方而是自己现在的团队，感觉有些不好意思，自己已经过了冲动和看不准人的年龄，表达的是自己内心真实的感受，后面真诚地跟闺蜜说：同学不如同修。自己跟团队的伙伴之间跟他们在一起，看到他们就觉得非常的开心，最近一段的自己就是喜悦的时候比较多，这些伙伴真诚、有思想，大家在一起有这些就足够了，非常庆幸遇到大家，有这样一个团队，大家一起同修。
伙伴5岁的女儿一直邀请自己去吃饭，连时间、地点都定好了，可见这孩子是真心喜欢这位阿姨，真是让人感动。
通过今天的书写，一位伙伴跟“爱自己”连接起来，感觉到自己的通透、有力量，能体会到自己好棒、有能力、有担当、爱憎分明、不卑不亢，“我根本就不是他们说的那样的人”，看到了从小到大被别人说成的自己，认回一个好棒的自己，让爱自己跟自己的生命连接起来。
一位伙伴说自己的两个关键词是：疼惜--疼惜自己，感谢-感谢自己生命中的坚韧和顽强。在伙伴分享自己心疼的时候，自己的心震颤了一下，感知自己的是疼惜。（好棒的觉察能力）
感觉认识自己比认识别人更重要，她发现，一个人若是找不到自己的心结或者是无法真正打开自己的心结，是无法真正爱自己的，更不可能爱别人，今天自己有一个清晰的认识，大家分享的过程中看到了自己的心结是在哪里，心结是什么，但是心结还是打不开。不着急慢慢来。
对伙伴的关注、理解和懂得，我想伙伴是被支持和温暖到了，有你这样的伙伴同修也是一份福气。
一位伙伴希望书写可以让自己内心流动出来的东西从笔头上流淌出来，让自己真实的感受流淌出来。（真真地表达、真真地书写）
书写的命名是：幸运真切，其实她想说的是，安抚自己内心的不平静、感受生命美好的一面、感受不一样的世界、享受不一样的安好，感谢不同时期相同年份的相遇，（遇见同修的伙伴）让自己在最关键的时候遇到最好的陪伴，遇到更好的自己。
她发现自己总是这么的幸运，感觉生活又回到真切的感受，因为跟大家在一起她有真实的表达，大家在一起真心真意分享，我们痛的时候感觉到真实、我们喜悦的时候感觉到真实，真实具有千钧之力。
一位伙伴说最近的自己很多事情需要处理也没有那么慌乱了，因为自己不着急做那么多的事情，突然想到要放过自己了。感受到自己之前一直是责备自己、怨自己，自己也是尽力了，当可以放过自己的时候，感觉轻松了。
一位伙伴认回不够强大、完美、平和的自己，好多事情应付不过来、承担不起，发现有人跟自己一样、有人关心自己，发现自己一边承受一边长大，自己需要休息和安慰。
不知不觉写到了孩子，真的非常的佩服孩子，每天做那么多的事情也感觉不累，因为很多的事情都是他自己喜欢做的。让我体会到只有做自己喜欢做的事情才会有力量，不会觉得累，就是感到累也是开心的、愉悦的。
借用一位伙伴说的“庆幸有一个团队”，是的，在这里我们共同创造了一个安全、温暖、敞开、接纳的氛围，大家可以痛痛快快地哭、开开心心地笑，无所畏惧，彼此真诚、彼此陪伴、彼此用心对待，大家志同道合，有了团队的成员的相互陪伴和支持，让彼此看到了自己不曾看到和感受到的部分，让彼此的内心感受到温暖和力量，让彼此的心灵有了爱和滋养，真心的感谢大家、真心的祝福大家！
