写完题目的时候觉得自己好大的口气，嚯，专题，是的，关于胀气，沫沫妈是很有发言权的，因为沫沫宝宝前三个月一直在跟胀气作斗争，尤其是第二个月，全程基本上就是哭过来的，所有网上的资料里能找到的方法我都试过了一遍，所以写点我自己的经验给同龄宝妈，也给自己存个档，万一不小心生二胎了也有个借鉴。

写在前面：宝宝胀气跟妈妈入口的食物有很大关联，少吃容易产气的食物一定一定要排在第一位！母乳不忌口，一切防胀气手段都是耍流氓！

然后讲讲肠胀气和肠绞痛的区分：

肠胀气：

1、发作于傍晚，

2、宝宝会有不安，脸部涨红，腿弯曲和腹壁僵硬的现象，

3、也常合并臭屁连连，放屁时会带出少量大便，因倡导内气体多，排便时会出现泡沫便，排便较费力，大便偏稀，次数较多。

肠绞痛：

1、突然性大哭，可持续几分钟到几个小时，也可阵发性发作，

2、哭时婴儿面部渐红，口周苍白，腹胀而紧张，双腿向上蜷起，双足发凉，双手紧握，

3、抱哄喂奶不能缓解，最终哭得力竭，排气或排便而停止，

4、可能伴有的症状：睡眠不安，排便费力，吐奶，排气多，胀气，大便偏稀，

5、表现为开始警觉，身体活动增加，脸部表情增多，然后才是哭闹

关于沫沫妈自己观察摸索以后的区分方式：

1、当宝宝闭着眼睛撕心裂肺地哭，观察孩子的腿部，向上卷起的属于肚子疼，没有向上卷起的考虑做恶梦以及别的原因。

2、当孩子哭时，第一时间抱起，趴在肚子上，哭声有所缓解，则肠胀气的可能性更大。

3、尽量纯母乳喂养，减少肠绞痛的产生机会。

肠绞痛属于国际性难题，专家教授都无以为力，但是作为母亲，眼睁睁地看着孩子哭累到睡着的经历，当真是噩梦。

肠绞痛和肠胀气的发病原因差不多

1、吞食过多空气，比如说含乳头的姿势不对，比如说吃奶前大哭过，比如说奶瓶扶的角度不对，都有能导致吞食空气，进入胃部形成胃胀气，通过拍嗝可以合理排出，如若胃部胀气未及时排出，那么下一次吃奶的时候很可能就会导致吐奶，胃部胀气被压进肠道的那部分会形成肠胀气。

2、消化不良，主要原因来源于错误喂养，妈妈食用过多产气食物，不易消化食物，过量喂养，着凉，都会导致消化不良，最容易观察到的表现为肚子经常咕噜咕噜，

3、肠胃蠕动障碍，这是生理原因导致，等宝宝大些了会自动好转。

当宝宝肚子疼哭泣时，应注意：

1、不要让孩子大哭时间过长，容易导致脐疝（肚脐凸出来），脐疝以后会自行消失

2、肠胀气时放屁会带出少量粑粑，要及时清理，容易红屁股

3、当肚子很涨很硬，合并呕吐要及时就医，尤其是出现呕吐情况，警惕肠套叠

好了，讲完了理论部分，下面来实操

以沫沫妈为例，以下是肠胀气缓解办法及有效程度：

1、趴着，多趴着：五星级

趴着的好处我就不多说了，在沫沫容易胀气的那段时间，基本上一哭我就让他趴在身上睡，一趴着肚子的气就噼里啪啦排出来了，尤其是早上醒了趴着练肌肉，晚上睡前趴着排干净气体，宝宝晚上不易醒

2、排气操：五星级

这是一种相当值得推广的育儿手段，百度就有视频，排气操全系列和小儿推拿手法有相通之处，小月龄宝宝在清醒的时候一天十遍都不为多，对于预防胀气，没有比它更实用的了

3、飞机抱：四星级

之所以我觉得不好操作是因为我是手残星人，沫沫生下来是个八斤多的胖子，一只手托着这种事情实在有点为难，飞机抱和趴肚子上，趴腿上的原理其实是一样的

4、减缓奶速、少量多餐：四星级

肠胀气肯定跟入口的东西脱不开干系，宝宝肚子疼又很饿的时候，可以采取妈妈仰躺，宝宝趴在身上吃奶的姿势，一边吃一边排气；每次喂奶前要及时观察宝宝饿了的表情，不要等到饿得哭了再喂，少量多餐，给孩子肠胃慢慢消化提供环境，

5、减少前奶摄入：四星级

这个必须做为一个单独小栏目来讲，对于我的经验来说，这个是真心有效的方式，前奶也就是奶的前段，进入胃部很容易产气，因此在容易胀气的时间段里，一定要把一边奶吃空了以后再换另一边，或者一直喂单边，另一边用吸奶器抽出来，食量小的宝宝可以考虑把前奶挤出来30ML以后再亲喂

6、有效拍嗝、刺激肛门排气：三星级

有的妈妈会跟我说我家从来不拍嗝，吃饱了就放下睡，但是沫沫从小就养成了拍嗝的习惯，因此溢奶的次数基本上五个手指头就能数出来，还有沫沫满月就开始攒肚子了，其实我不赞成宝宝攒肚子放任不管的态度，一般超过5天我就会用湿巾沾上温水，一下一下轻轻刺激宝宝肛门，帮助他排便，同时及时追奶增加奶量，沫沫攒肚子只持续到了百天，后来都是一天一次很标准。

7、当孩子不舒服时给他一个好环境：二星级

让房间保持安静，让宝宝温暖舒服，趴在小热水袋上，放在摇篮里，洗个温水澡，抱着去户外走走，放在安全提篮里开车遛弯，这些都能够缓解宝宝的不适。

其他：要及时排查乳糖不耐受导致腹痛、胀气的情况