主人公：Mandy
地点：武汉
时间：2017年12月
备注：加粗的为上月剧本（计划），下面是电影（结果）。
十二月的脚步，比任何一个月都匆忙，但同样很充实。Mandy这个月的生活如果呢：
1.锻炼，每周大于等于5次。如果达成就去做按摩，没打成做登山机1h。
做到了每周运动五次，挑战更短的时间内跑五公里。奖励自己今天去做按摩。
2.合理饮食，不吃高热量食物，不暴饮暴食，每天摄入不超过1300卡。这一项有些难度，但必须做，值得做。可以遇见的是一次聚餐，两次生日蛋糕，希望合理规避热量。如果达到，希望可以约见同样自律的小伙伴分享交流经验。如果没达到，一周不吃米饭，早餐只吃燕麦片。
本月体重和身材变化不大，没长胖，也没变瘦，肌肉量，代谢和脂肪都上涨了，漏洞在于饮食。生日吃了两块蛋糕，聚餐吃了烤全羊，每周末自己做饭都会吃撑。圣诞节吃了巧克力。所以要惩罚，12.26-31号每天早上只吃燕麦，晚上不吃米饭！下个月要注意饮食，如果想吃东西就想想初衷，看看计划，多喝点水吧。
3.每天练英语，口语力突破8000，词汇量突破7000。这一项看似不难，但上月坚持得并不好，希望这个月可以静心磨练自己，把英语学好，并思考自己的发展目标，服务对象。如果这周达到目标，加入流利说群，没达到做阅读题两篇。
每天都有打卡，但口语力并没有达到八千，因为一半打卡是无效打卡，没有用心练习、使用。单词打卡没坚持几天，预想词汇量也没提升。惩罚做阅读两篇。
反思原因，还是动力不足，自己经常和孩子们说，英语学习就像马拉松，要持之以恒。自己却没有以身作则。
4.写作大于等于10篇。应该不难，现在思路也比较多，实在没得写可以每周一篇读书笔记，顺便重读好书。达到目标粉红色日记本，未达到罚抄一篇美文。
差不多完成了目标，思路越来越多，写作时间的安排待优化。已买笔记本。
5.读书大于等于两本，一本理财，一本职业，一本英文原著，中午读书。达到目标买相册，打印照片，没达到抽一天读书不出门。
读书的习惯慢慢养成，但只读完了一本。继续努力。下月初的双休认真读一天书吧，暂定重读《遇见未知的自己》。
还有一些小的to do list：
1.学习基金课：尚未开始。
2.举办一次换书活动：成功举办并写总结，看完交换数目，下月初办第二场。
3.和家人一起过生日：提前一个月在淘宝定制了相册，打印了家人的照片，让妹妹帮忙设计，提前定了蛋糕，正好周五，弟弟妹妹都放假回家，远在千里之外的他们第一次吃我的生日蛋糕。
4.学习手帐，写完日记本：完美地完成，新年要开始用新日记本啦。
其他值得纪念的事：
1.参加观影聚会，看了一部值得深思的科幻电影
2.分享“自律自由”心得，也给了自己更多动力
3.“不一样的98天”打卡，记录了不一样的每一天，还联系了家人朋友
十二月的每周都有期待，所以过得很快吧。
本集完
