有机会每天给自己一点时间，去关注你的内心与想法。

一切外在显化出来的物质、人物关系（伴侣、家人、朋友）都是你内心的投射。

前段时间，因为在乎一段关系，不断地去刷各种短视频的塔罗牌，来去预测这个关系的走向，后来的确神奇的发现，每次抽中的牌都与当下的状态极其相似，这让我觉得，哇，塔罗牌好准！

后来又仔细想想，这种算法可能与易经或者算命先生给你算命是一个道理，他们只能给你算出你曾经的经历。

如果你的性格不加以改变，那么未来的走向也大概率会这样的发生，所以这也是为什么他们自己不算自己命的原因，因为当下的心境每时每刻在改变，那么你所获得的结果也会有无数种可能。

1.降低你对人与事的预期。

你是否曾经也对自己说过，“1个月以内一定要减掉10斤！”“只给自己2个月的时间，一定要把这件事做成功！”“我一定要跟这个男人结婚，男朋友一定要一直这样对我好下去才行....”

有过这样的经历，你会发现，当你对事情有了预判，甚至一定要是这个结果，如果与你的预判违背，你就会特别伤心失望，患得患失。

所以，人生不如意十之八九，要常想并珍惜一二。

在看过大量的短视频以后，会告诉你对待男人，要降低你的预期。后来格局打开以后，发现降低的不仅仅是对男人的预期，而是对所有事和人物关系的预期。

当你的预期降低，给自己足够多的时间去完成你要做的事，要爱的人，你的生命旅程往往不会变得那么急躁，急功近利，得失心也不会那么强烈，情绪变化就不会那么大，反而在一种悠哉悠哉的状态中，就拥有了全部。

对任何人与事都降低期待，做事的积极态度与进取心不减反增，事情变得稍微美好，自我满足感都会变得更强，原来生活也可以变得这样舒服与满足。

别高估你在别人心里的位置，也别低估你自爱的能力。

2.着手于当下可以立刻行动的事情，而不是停留在幻想中。

每个有野心的人都有很多好想法，好规划，不代表有好的执行力。

回顾过往的经历，每次都会给自己定个五年十年规划，未来会怎样怎样美好，我会拥有多少物质上的富足，再一看现实，一片狼藉。

五年十年大方向的规划可以有，不过更要多关注的是当下的你能做什么。就好比你的梦想是每年能通过自由职业的身份赚个百八十万，那现在的你能不能先从每个月赚个几百几千开始，不断优化你在做的事，朝你要去的方向每天坚持一小步就好。

每天都活在希望中，并非对结果的执念渴求，这样你也会放过自己，变得内心更快乐。

3.不要从他人的嘴里认识你自己。

内心脆弱型的人格，会不断从别人的嘴里得到认可与肯定，还会问周围所有朋友，我到底是个怎样的人，我有什么优势？我有什么要改的地方？

其实，喜欢你讨厌你的人都会有，每个人都有这样的经历，无一例外。重要的不是别人的评价，而是你对自己的认识以及是否认可。

还有某些性格的改变，如果不利于你在江湖中打拼，那就换个性格和行为方式去交流和处事，保持终身成长的心态，任何时候的你都可以并有权利去改变你的人生！这是你的选择也是你对自己人生的负责！

灵魂的孤独以及自我的陪伴才是最终的永恒。

你才是最重要的，一切因你而起。

4.正能量给到他人（只美言），负能量自己消化（复盘），强化内心能量。

我们生活的这个世界节奏很快，每天清晨打开wifi的那一刻，漫天的消息扑面而来，只有网络断联的时候，才发现原来世界如此清净。

当你面对生活的一些挫折和磨难的时刻，有一部分人会很有分享欲，渴望找到一个能跟自己同频的人，感同身受，原来不止我一个会遇到这样的困难，是的，两个人沟通，快乐会加倍，痛苦会减半。

可这么繁忙每个人都有自己的规划和事情做的时代，又有谁会真的去体会到你的内心呢？你的父母会第一个心疼你，你的朋友也会安慰你，最终能让你走出阴霾的办法，是你自己放过自己。

你的辛苦、努力、挫折、苦难，其实无需与人说，自己懂就好，没有人真的会感同身受，别人想知道的也只是结果，每个人也都想听美好的事，而不是负能量的话语，毕竟每个人都在努力地过好每一天，都有不容易地方，没有人会主动给你力量，而你要学会每天给自己力量，时间一长，就会变成习惯，就一个月，试试。

5.语言是潜意识的现实显化方式，自证预言。

不要低估你说的每一句话，它每天都在为你的生活加持能量也在降低能量。

有脑子地活着，动脑子说话，是我最近的心得体会。

人的心理建设就像盖房子一样，一开始我们遇到困难会像搬砖一样，来了一困难，处理好了，就搬走，不断地像流水线一样搬，没有复盘也没有成长，可能你18岁时遇到的困难，可能28岁依旧重蹈覆辙的发生。

后来你发现，原来很多事情可以统一归类，把一个一个砖不是抛弃掉，而是把这些砖变成自己的生产资料，把这些砖一个一个砌成墙，系统化地学习、总结和复盘，这些砖最终会变成一座城堡，那是你的财富啊！

所以很多问题的发生都在语言的沟通上，嘴，可以给你带来健康和人际关系的提升。

所以，吃健康的食物，说合适的话，生命会增加很多精彩。

6.比较心理是对自己的暴行。

比较，来源于对自己的认识不够充分。

就像小时候上学一样，一定要成绩比别人优异，你才有高价值。可是长大以后，这个评判标准，好像没有那么固定，没有一个统一标准告诉你要怎么活，拥有的东西越多越幸福吗？好像也不一定。

内心的富足、价值感的实现、对自己的认可与欣赏才是最终的栖息地。

当你了解真实的自己，并对现在的自己感到满意，那么无论人生遇到怎样的风风雨雨，你都能处变不惊，保持一份平常心。

别比啦，该放手的时候就放手，洒脱一点，轻松上路！

7.爱就请深爱，工作就全情投入。

女人都偏细腻，情感比较丰富，不过有时候确实可以学习一下，用男生思维去谈恋爱。

男人真的是个蛮简单的生物，感情与工作可以分得很开，更不会像女人一样恋爱脑，一头扎进去。喜欢就主动追求，工作忙了就全情于工作，不爱了，便会不再关心，也不会主动联系。

很简单，也很洒脱。

爱，这个字，当你真实的感受过，发现好像没办法玩玩。

男人对你的爱，当下的喜欢是真实的，也是爱你的，不过这种转瞬即逝的美好回忆，就当做一个电影的片段吧，别眷恋也别留恋，当时的你是开心的就好。

恋爱会提高一个人的爱商，感受一个人对你的爱对你的付出，从一开始的索爱，到后来明白爱是互相付出是平等的，再到后来，无所谓你爱不爱我，我爱你，只想对你好而已。（从被动接受者变为主动付出者，你成长了。）

是呀，很会谈恋爱的人，人际关系也差不了，因为ta懂得如何爱人，如何让彼此的关系变得舒服，知道如何去包容人。

爱情不是谁搞定谁，是细水长流，是平平淡淡，是合适的三观。门当户对，也不是单单用物质来衡量，而是两个人的思想境界和频率是否同步，感情的事，是要多沟通，深入内心的沟通过，感情基础才会牢固。

专一也是一种能力，对工作上的专一，对感情的专一，是件不容易的事，毕竟现在外面的诱惑太多。

所以，如果你在享受爱的时光，请你尽情地享受爱与被爱；如果你在工作，也请完全地把自己投入状态，产生心流，真的会很开心。

如果很不巧，那个曾经深爱过你的人离开了，那就祝福ta，也祝福自己，毕竟你们有过很多美好的回忆，而这一切都要感恩彼此的相遇，好聚好散。

8.敞开心扉地去接受爱，去付出爱，因为你值得被爱。

曾经有人跟我说过很多次“别怕”，我才发现他在帮我呼唤我内心中的勇敢。是呀，每个人都活这一次，为什么不大胆地去试试你想要的事和想遇到的人呢？

人生这一次，去做你想做的事，去见你想见的人，别给自己留遗憾，没有那么多旁观者，你自己最重要，你的感受才最重要。

最后，送给大家一段赫本的话：

“我从很早以前就决定，要无条件地接受人生。我从来不期待生活给我任何特别的东西，但我所成就的似乎总比我原来希望的多得多。大多数时候我没有去寻求，它自己就来到了我身边。”

你不是受害者，你是幸存者。

以上。