你熬夜 你熬夜，摸摸自己的脸（斑、痘、眼袋、黑眼圈），看你还熬夜吗（生气脸.JPG）
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你是否有这样的体验，睡前刷屏。
晚上11点了，该准备睡了，再刷10分钟屏就去刷牙洗脸，你这样告诉自己。
11点10分确实去刷牙洗脸了，洗涑完毕已经11点20分，于是你告诉自己，该睡觉了。
你放下手机，去上了下洗手间，回来想，不知道有没有人给你发消息，于是你打开微信，虽然并没有，但是发现有人给你今晚发的朋友圈点赞或评论，于是你顺带刷了下朋友圈。恩，就刷下，嘴巴不忘碎碎念。
朋友圈好多人在说小程序，小程序是什么鬼啊？？？
于是好奇心重的你打开百度搜了下小程序，你一篇篇打开了关于小程序的网页，终于明白小程序是什么鬼。看了下时间已经零点，距离明天起床时间只剩7个小时了。你终于打算放下手机准备睡觉了。
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放下手机，可是你却又突然想起，今天还没刷微博呢。于是你打开微博视察，看了下热搜，头条，发现曹云金与郭德纲又开始撕逼大战，于是你又顺带查看了下，这撕逼大战简直可以当教科书啊，简直就是教你如何优雅撕逼好吗，不禁内心赞一个哇。
看完曹云金的发文又顺带看了下岳云鹏发文支持师傅郭德纲一文，然后退出此文又顺带看了下自己微博首页，翻了下关注的美食圈（果然吃货→_→），插画绘画（都是为了图文素材TT），然后在你不知不觉下，时间君便偷偷溜到了凌晨1点。
罪恶感满满，心里怒骂自己，麻蛋，明天上班又起不来了，又要困死了我靠。
终于真的放下手机准备睡觉了，翻了个身思了个考缓了个神，凌晨一点半，麻蛋，赶紧睡觉。
于是你的睡眠时间悄悄变成6个小时。
（因为我是早上七点半起床的ω）
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每天睡前刷下QQ空间，刷下微信刷下朋友圈，刷刷微博看看热搜，似乎成了你的必走流程一样，每一样都必须像走过场过一遍你才觉得能安心睡觉，所以熬夜就这样养成了。
熬夜习惯养成非常容易。
戒掉熬夜习惯难吗？
挺难的。
但其实也不是做不到。
（比如说，钻进11点姑娘的窝）
再者，来说说，你洗涑完毕后刷微信刷朋友圈，怕错过了他人的消息及朋友圈评论。
你摸着良心说话，如果不刷微信不刷朋友圈真的会错过重要消息吗？
别摸了！！！ 我告诉你，不！会！
真正重要消息谁还发微信发朋友圈而且是在深更半夜，若是真重要急需你帮助，直接电话你不就行了，所以其实是你心里作怪好吧。
再来说下，刷微博重要吗？
可能对于新媒体从业者来说确实挺重要，怕错过热点，毕竟头条什么的很重要。但作为平凡的你，刷微博其实不必是每天睡前必经流程，你完全可以把它改到你每天挤公交挤地铁的闲暇时间来看，充分利用时间，一方面可以缓解挤公交挤地铁给你带来的负面情绪，另一方面又可以get到热点消息，还可以让自己多点睡眠时间，同时白天上班又可以精神些，一箭四雕啊，何乐而不为。
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另外，熬夜坏习惯，对爱美的女生来说，更是一种对皮肤的严重伤害。熬夜容易让肌肤衰老，长痘，黑眼圈，眼袋，还有容易长胖。（所以我也越来越圆。滑。了。。所以，我要改！！！）
变成熊猫容易，去除熊猫眼却难上青天。所以，爱美的你，为了你的肌肤你的身材，是否应该考虑下少熬点夜，多煲点睡眠啊。
其实，无论男女，熬夜都是坏习惯，不仅伤己伤神伤身，亦容易让自己焦躁不安，产生坏情绪，心态不佳，状态不好，消极倦怠，对事提不起兴趣，而这都还是小事，严重的话可能导致身体不适出现不良反应等等等。
为了你的身体将康，你的肌肤容颜，你的魔鬼身材。
请！不！要！再！熬！夜！了！
给自己定一条必须执行的规定，一定要在早点就去睡觉，可好？（再玩手机就剁手啊）。
