文｜Emily DONG       图｜源自网络

全文约2000 字     建议阅读5 分钟

写在前面

过年期间，很好地执行了年前给自己制定好的读书计划，10余天的假期密集阅读完4本书。今天和大家分享的这本书同样来自《专业化生存》这本书的作者【美】布兰登·伯查德，书名为《充电》。

《充电》这本书所说的“充电”，不是我们平时理解的“后续学习与提高，或者说专业和普适性知识上的进修与提升”之意，这本书中“充电”更多是教会每个人如何过上一种电量十足的人生。我们可以用“正能量”一类的词来形容这种状态。

为什么作者会提出这种想法呢？

我想，一方面基于作者身为高效能教练和培训师，并创办高效能学院的的身份，而他的工作核心就是帮助人们打造高效能的人生，另一方面在这个迅速变化的世界，我们如何才能激发自身能量，活出快乐，找到满足的生活？我们怎样才能发挥自身潜能，过上有意义的人生等等，的确也是当下很多人正在思考的问题。

在生活中，我们常常会遇到以下三种人，他们过着三种不同类型的生活。

第一种被禁锢的生活：他们或是活在过去，或是活在别人的期待中。他们常常抱怨，不求改变，他们恐惧失败，害怕别人指指点点。他们常常被生活所困，经常精神涣散，焦虑不安，随波逐流，却从来不看看镜中的自己，问问自己真正想要些什么。他们常问的问题是，我能活下去吗？他们最在乎的是安全感。

第二种安逸的生活：他们通过努力工作和长期积累，过上了安逸的日子，他们有房有车，有爱人和孩子，他们享受当下的生活，对现有的人生充满了感激。但有时他们也会觉得这个世界太过熟悉，未来的生活可以一望到头，没有新鲜感，甚至有点索然无味。这样的日子让他们失去激情，他们常会怀疑自己是否已经到达了人生的顶峰，会问自己这就是我要的全部生活吗？我得到了社会的认可吗？我取得了成功吗？他们最在乎的是归属感和满足感。

第三种电量十足的生活：他们无论身处怎样的环境，面临怎样的挑战，总能保持踏实、积极、平和的态度，热情应对。他们清醒掌控自己想要的生活，既不觊觎也不盲目追求别人的生活。他们期待有机会改变自己，不断成长，他们将自己视为一件不断进步的作品，享受塑造自己改变现实的过程，同时他们专心致志地服务社会。他们的座右铭是“不要问你从世界那里得到了什么，而要问你为世界奉献了什么。”过着电量十足的生活的人会问，我是否活出了真实的自我，是否开发了自我潜能，实现了自我价值，我是否过着备受鼓舞的生活，并时刻激励着别人？

亲爱的小伙伴，你正处于哪种生活状态呢？

生活中，我们大部分人过着被禁锢或安逸的生活，却在心底里十分羡慕那些电量十足的人。其实，后者跟我们长得并没有什么不同，他们的脑袋上并没有“外挂”。他们看起来和你我都没有什么区别，如果一定说有区别的话，那就是他们看待自己、看待世界的方式和我们不同，采取的行动和我们不同。

他们不会把自己成年后的选择归咎于童年经历，也不会带着对过去的怨恨和依恋过活。他们一心一意地活在当下，对未来毫不畏惧，也不畏惧生活中不可避免的苦难，从这个角度来看，他们确实与众不同。

电量十足的人心态开放，有敏锐的洞察力，他们面向未来，追求挑战，对他人拥有浓厚兴趣并建立真正的联系，他们自强自立，会给自己加油鼓劲，虽然欢迎旅途上有人相伴，但不会为别人改变自己前进的方向，他们觉得没有必要为了取悦别人而扭曲自己的价值观；他们敢于创造，乐于分享，一心追求有意义的生活。

作者在书中提出了人类十大欲求，并将之分为“基本欲求”——控制欲、求知欲、求同欲、关爱欲和社交欲；“高级欲求”——改变欲、挑战欲、创造欲、贡献欲和认知欲。

围绕以上十种欲求，全书在每一章进行了相应阐述。十大欲求，每种对应三大策略。（如下图我用思维导图的方式把内容全部梳理出来。）

阅读全书，给我印象比较深刻的是有关求同欲的理解和“这个-那个准则”。

“求同欲”可以理解为“一致性”——将看待自己的方式（自我感觉）和在真实生活中的表现统一起来。换言之，你认为自己是什么样的人，你就要表现出来什么样。很多人“认为自己是狮子，但实际上的行为却像老鼠”，结果自己感觉自我价值缺失的同时还对别人看待自己的感觉与方式产生愤怒。

因此，自己想成为什么样的人，行为方式要比思维认知从某种程度上更重要，千万不要让做的结果与想法背道而驰，这样的话，终其一生，人们也是在痛苦纠结和拧巴中度过。

我们要学会对自己的人生进行规划，就要想清楚自己的人生目标是什么。在通往目标的过程中，我们有时要不断地作出选择。参阅下面“这个—那个准则”，将有助你理清思路，作出真正的选择：

（1）我想要这个，不想要那个；

（2）多做些这个，少做些那个；

（3）当这个发生时，做那个；

（4）总是选择这个，而不是那个；

（5）现在做这个，然后做那个。

2019年到了，你准备选择过一种什么样的生活呢？

作者简介

布伦达·伯查德（Brendon Burchard）

他是世界上薪酬最高的高效能教练和培训师。他一手创办的高效能学院（High Performance Academy）享誉世界，成为个人发展和高效能领域的标杆。这是一个培养成功者和专家学者的传奇个人发展项目，也是为激励作家、演讲家、人生教练、网上思想领袖的最综合的市场训练项目。

布伦达的客户包括来自世界上59个国家的企业和行政管理人，他的建议和训练被广泛用于埃森哲咨询公司、美国铝业、亚马逊、美国海军军官学校，以及全世界排名前50名大学中的34所大学。

同时，他还是一名知名作家，作品包括《纽约时报》畅销书TOP1《专业化生存》、亚马逊畅销书TOP1《黄金人生的入场券》，布伦达的书、影碟、产品等，如今每个月都会激励世界上的200多万人。

－END－

关于作者：盖洛普全球认证优势教练，生涯规划师&讲师，心理咨询师，人力资源管理师，清华大学积极心理学指导师（在读），法国里尔商学院MBA，外企HR，国内多家职业发展平台签约导师和顾问，简书、知乎、豆瓣、壹心理平台优质创作者，助力个体及组织生涯规划与心智成长。

公众号ID：生涯规划与心智成长（EmilyDONG_2016）

知乎、简书、豆瓣、壹心理ID：Emily DONG