自我激励与压力管理二

中原焦点团队张红,持续分享987天,2020年3月23日

在人生经历中,我们既会遇到顺境,也会遇到逆境;即会得到他人的认同,也会受到别人的质疑。这是人生常态,且都具有意义。在青少年的身心发育、人格形成中,家长、老师、伙伴等对他而言非常重要的人对其的褒贬评价,都在潜移默化的影响着孩子的自信,塑造着孩子的认知风格,情绪情感和行为模式。我们要积极的引导孩子辩证地看待自己的得与失、获得的表扬与批评,培养压弹力。

岳博士家教建议一:引导孩子积极面对误解非议

家长要培养孩子积极面对他人的误解,非议做到“有则改之,无则加勉”要练就“而顺功”,做到无论是听闻好话,还是歹话,都能心平气和。

岳博士家教建议二:引导孩子做好情感垃圾大扫除

家长要帮助孩子清理好自己的情感垃圾(如学习的挫败感,同学的误会,老师的笔试等),做积极的认知调整,提高压力管理能力,以有效解决学业上的困难和人际冲突。

岳博士家教建议三:引导孩子寻找乐观的事例

家长要帮助孩子寻找乐观与阳光心态的榜样,可通过讲故事,看电视等方式来推动孩子找到身边的“东方不败”。


不可一时之得意而自夸其能,亦不可一时之失意而自坠其志

              ———冯梦龙

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