来叙述下今天“悲催”事件，是不是人们都会在发生不好的事情时候，就会联系起来很多陈年旧事，更好的让人心理更添堵，几经磨难，怎么才能历练那处事从容，风淡云轻的样子！
一早上出门，碰到了住在楼下的表弟，他正好是下夜班回来，我带着娃骑着小电驴出门，给他打招呼，结果人家看到了，啥也不回应，好似冷漠。路上我给孩子说，别人打招呼，要礼貌回应，不可以这样。路上遇到一辆垃圾车再收垃圾，一条窄窄的路，剩了刚好电动车过去的距离，目测我前方的车子都通过了，我也是正常骑行，怎么就突然一辆逆行的车辆突然出现，我紧急刹车，好在对方看到我们冲了过来，估计他过不去，停了下来，但是我都没有看到他，结果我们撞到了，擦伤了，顿时我的左腿刮破，娃娃险些飞出去，对方还理直气壮地说，带个孩子还骑这么快！我心理真是无语，要不是为了赶时间，真是要和他理论一番，自己逆行，还抢道，还说别人。一天的好心情，就这样不翼而飞，我忍着疼痛，说了下孩子，后来到公司上班了。
就这样开启了打工人的一天，心里思来想去，我的速度不可能很快，因为旁边停着垃圾车，娃娃在我前面，之所以这么措手不及，没有发现前方逆行那个人，回想起来，我在仔细地给娃娃说教打招呼回应的社交礼仪，分心了。万幸是我和孩子没有伤的很严重。总结教训和疼痛，孩子大了，让她坐在后面，比较好操作骑行，骑行时，切勿分心，专心地眼观六路，耳听八方。心理的闷闷不平，随着忙碌的工作，让我没有感觉腿很痛，下班时，发现腿都淤青红肿了。果然全神贯注的投入工作和学习，是转移注意力的好方法。
下班回家中，本来把这件事情告诉家人，思前想后，还是算了，或许得不到安慰，还会换来，这么马虎和不小心，最后这个事情慢慢给自己消化，生活中很多这样使人情绪波动的时候，能消化的是自己，说出来是一种好的方式，大家都有被倾听的需求。有幸看到过一篇文章，关于心理学的，里面有个治疗叫做诉说倾听疗愈，应该同理这个，心里的快乐和悲伤分享出来，快乐可以收获双倍，如果对方是真心也觉得开心，悲伤可以减少一般，当然对方理解那份心境，这是和他人诉说。更多的时候，自己才是陪伴自己最多的时候，也可以自己可以自己诉说，写日记是其中的一种，把好的不好的，一股脑的都吐出来，自己和自己对话，也是一种减负的方式。
通过去做其他事情，转移注意力，让自己短暂的先第一时间离开这个情绪上头的片场，等身体自然调节后，再去客观的分析下，有错则改，无错加勉。通过叙说整个事情经过，自己的情绪，让这些压抑的情绪，通过不伤害自己和他人事务的前提下，释放出来，也是可以让人稍微轻松下来。这样的调节，方能让自己这个精密仪器，正常的运转，更好地的拥有好状态投入生后中去。
心情烦闷，上头的情况随时发生，如何理想的去把控，需要通过平常吃一堑，长一智，不断地积累，行成自己遇事的处理反应机制。在工作中有，有提前制作预警方案，备选方案，当然到生活中，到我们自己遇到事情的时候，我们也可以通过不断总结，有自己的一套应对各种不顺的处理机制，这样通过反复练习，便能较好的应该坏情绪，如何快速调整。
