来源：仰天下健康
作者：徐老师
现代社会生活节奏紧张，工作竞争激烈，人们受外界干扰，难免浮躁紧张，对健康造成不利影响。保持心态平衡和乐观情绪对健康非常重要，快乐是健康的良药，乐观豁达，开朗豪放，知足常乐，遇事多思其有利一端，对人多念其友好一面，多闻乐事，多交性格开朗之人，可消除不良情绪。常言道:“笑一笑，少一少;恼一恼，老一老。”怒最伤人心神，损人寿命，当以忍让戒怒，容则能恕人，忍则能耐事，对事物超然脱俗。
古今中外
凡能成大事者
大凡都有包容的气度
养生先养“心”，中医讲究“恬淡虚无，精神内守”，心胸宽广、心态平衡是养生之首。对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于健康状态。反之，不良的精神状态，可以直接影响到人体的脏腑功能，使得脏腑功能失调、气血运行阻滞、抗病能力下降、正气虚弱，从而导致各种疾病。
凡事听其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，这是维持心态平衡的四味良药。保持心态平衡，就要注意调节情志以养生。
宽容是一种能力，是一种心态，更是一种选择。宽容是历经风雨后的从容与豁达，更是一种由内而外散发出来的智慧与成熟，也是奠定健康的牢固基石。
2018年11月16日——世界宽容日，愿我们都拥有一颗宽容的心！宽容不止在今天。
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