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经期后的第一周明显感到身体状况和学习效率都有很大的改善，看来还是得遵从身体的自然规律，该休息的时候好好休息，状态好的时候抓紧时间多做点事情。

饮食：今天吃了好多东西，粽子一枚，cappuccino两杯，香蕉两根，鸡蛋两个，酸奶水果燕麦一杯，西瓜一碗，坚果一把。热量估计超了。

运动：keep健身房初阶30min；跑步机30min。等手上的刀伤好了就可以去游泳了！

阅读：《Linked》 chapeter 3 and 5.

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.07 23:51:05

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