时下又有一个新名词叫“低头族”。这是指总是低头看手机的人们。这些人中有男有女，有老有少，尤其年轻人居多，我也是其中一员。这是一支浩浩荡荡的大军，用族来冠名，绝不为过。
形成“低头族”的原因很简单，就是手机的吸引力。手机果真就有这么大地吸引力吗？是的。手机由最初的通讯功能拓展到目前具有上网、视频、微信、拍照、摄像、交友、交易等功能，甚至手机还能实现家庭监控、操作电器等人们之前想都不敢想的梦想。可见手机已成为与人们生活息息相关的工具。难怪人们无论人到哪里，总是机不离手，眼不离机。
既然手机给生活带来如此方便，那么“低头族”的诞生就不足为怪了。所以人们乘车、吃饭、走路、甚至开车都在看着手机。不可否认，看手机也是一种学习和交往方式，人们从中吸取了一些历史文化、政治经济、养生保健、平衡心态等知识的同时，也密切了亲人、朋友、同学、战友之间的感情。然而正因为手机的吸引力，有的人在探亲和会友时也不停地看手机，而忽略了亲情、疏远了友情；有的人走路时、甚至开车时也看手机，结果酿出了大祸。正像媒体报道说“生死只在一瞬间。”每每见到此类的报道，总是让我感到心痛不已。也许这就是“低头族”屡见报端的缘故吧！
那么“低头族”到底能否抬起头来？回答是肯定的。怎样能使“低头族”把头抬起来呢？我想如果做到“三要”“三不要”“三个力”，就一定会凑效。
三要：一要定时定点看手机。自己要有一个计划，一天当中不能总是手不离机，总需要上班做事等。比如可以在早、午、晚一天看三次，或是两次，把每次的时长确定下来；二要将微信提示音关掉。这样可以一心一意做事，而不受到干扰；三要把手机放到视线外。远离手机就可以减少主动看手机的次数。
三不要：一不要走路看手机。确实必要时停下来到安全的地方看；二不要赴宴会友时看手机。不要因总是看手机而忽略了亲朋，这也是对人的尊重；三不要开车时看手机。自己开车时，最好将手机静音，待休息或方便停车时再查处理。当您乘车时发现司机看手机要及时提醒，以避免不测。
三个力：一是要有定力。当您拿起手机时，要直奔主题。其实当初您只想看看某人的微信，或只是想看看新闻，而当您打开时，看看这人发的微信好看，看看那人的微信也好看，看来看去，已过去了好长时间了，看得头昏脑胀，还没进入主题；二是要有自制力。看手机别忘记了做重要的事，什么时候该看，什么时候该停，都在于自己控制；三是自省力。我们要常常问自己：一天都看了多少次手机？用了多长时间？从中获取了哪些有益的知识？做了哪些有意义的事情？
华罗庚有句名言：“时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。”我想说，如果手机能让您受益，当然好。但如果我们想做出点成绩来，不如抬起头来，利用零星时间从一点一滴做起。
