自打开始恢复日更练习，越发的感觉时间不够用！
这几天每次日更时间都到了，23：20左右，于是先按自己的思路：完成比完美更重要！
就这样，火急火燎的日更着。
反正是把每天的思绪整理一下，我反倒发现这是一个好方法，每天写完日更后，睡眠质量都不错。
今天是早起训练的第11天，我开始进入了第二个阶段，7点醒来！
因为我工作性质导致，很久没有规律的早起了，这11天来，第一个礼拜，我先让自己7：30醒来，起初很困难，因为养成的习惯也同样需要时间去恢复，去调整。
自从早起后，我继续坚持每天至少5公里步行，我步行多于快走。从前我会一边快走，一边听着课程，或者给团队开会！
今年完全改了模式，我开始认真的看这个城市，一边走，一边看行人，看车流，尽量去找心流体验！有时候，我会认真的去感受脚掌和地面接触的感觉，这个方法挺解压的！于是就一直做了下来！
前一段时间，看到体重有150了，还去健身房办了月卡，赶上疫情管理，卡到期时我计算着，其实没去成几次，每次虽然跑出一身的汗水，但那个感觉不好！
慢慢来，才会快！
那一刻我想到了这句话，真的是这样！
所以，恢复自然运动，每天动起来，你会发现，身体会越来越结实，心情也会好很多，压力也会被释放一些！
如果，你也有压力，运动起来吧！
如果坚持不下去，可以和我一起打卡，我们互相监督，互相成长！
晚安，小伙伴们！
