大家晚上好！
今天开始我们一起学习张萌老师的多部个人成长作品，张萌，青年作家，代表作《人生效率手册》《引爆视频号》《从受欢迎到被需要》《精力管理手册》等。青创品牌创始人，高校兼职教授，北京市创业导师，《非你莫属》Boss团成员，奥运火炬手，全国巾帼建功标兵，2019亚洲新锐先锋，北京市劳动模范。
春节期间，我们离开文学类的书籍，回归到个人成长之路上，思考未来一年的规划与设计。今天读张萌的第一本作品：《人生效率手册》，这本书讲的是张萌自身成长的思维模式与工具，值得学习与实践。
2、春幸启发：
成功模式无法复制粘贴，然而成长模式可以参考学习，我们在青年时期最重要的是寻找最适合自己的成长模式并且变成每日实践。
成功没有模板，只有想明白这些，才能开始前行。否则我们虽然看起来很忙很充实，实际上却碌碌无为，都是在瞎忙，只是生活在自己想象的世界里。在那一方狭小的天地里，根本不知道自己到底在忙什么，在追求什么。
人生目标的构建最重要的启发是修炼自己的硬本领，所谓硬本领，指的就是，当别人跟你竞争的时候，能够令你立于不败之地的专业技能，它无关天赋，是完全可以靠着后天的学习和勤奋而获得的本领。
知易行难，一个人如果能够数十年如一日地践行一种良好的学习和生活习惯，必然是因为在内心深处有着一个十分坚定的人生目标和具体的实施计划。
人生效率体系是一个通过输入和自我管理，提高自身的知识储备和单位时间应用率，然后通过输出最终达到目标的过程。
可以理解为知识的内化能力，并通过以下三个方面来提升。
输入
1.阅读
2.以人为师
3.行业会议/培训班
4.行走有力量
知识输出
1.写作
2.社会实践
3.演说
自我管理的四大组成部分
1.效率管理
2.时间管理
3.精力管理
4.目标管理
3、实用工具：
①单点突破法
人生效率体系一共有三大部分：最左边是输入，中间是自我管理，最右边是输出。
高效学习=精准的输入+良好的自我管理。
单点突破法，它包括五个步骤，分别是做计划、实施、总结、评估和再次计划。这五个步骤形成了一个完整的闭环结构。
真正的时间管理是从做计划开始的，这就是单点突破法的起点。到你做完计划，用完效率手册之后，你开始去实施，实施过程当中对比监督，最后进入总结和评估环节，你要去复盘你的目标，通过总结和复盘，就能得出相应的评估意见，指导你下次做时间管理的规划。
下次等你再拿出一个小本本来进行记录的时候，你就不再是单纯罗列清单，而是有一个明确的系统。
②康奈尔笔记法
康奈尔笔记法中有三点非常重要：
第一点是大纲。大纲其实就是框架，也就是老师讲课的组织结构。
第二点是个人的基本记录。比较翔实地根据大纲，把具体内容记录下来。
第三点是总结。总结部分，不仅仅是你总结出的知识要点，还包括你在听课和思考过程中，突然迸发出的灵感，要及时记录，事后誊录到自己的《灵感笔记》中。
③18个周期礼物法
你给自己设立了一年买18个礼物的目标，如果你在第一个21天做到早起80%以上，你就是一个合格的21天早起者，可以立即把礼物清单中的第一个礼物给自己买回来。如果这18个周期全部通关，你就获得了18个礼物。
用这个法则，可以满足自己的心愿，激励自己，让自己养成坚持早起的好习惯。我一直坚持用18个周期礼物法激励自己，不仅买了很多非常心仪的礼物，而且是顺理成章地去买，理直气壮地去买，因为我坚持了，我做到了。
人们要学会给自己一些快乐性的激励，让自己可以把一件小事坚持很久，因为坚持养成习惯是我们的目标。
4、精彩论述：
人生就像是榨汁机，你的输入和处理系统决定了你的输出。很多人会责难机遇，说自己是因为运气不行，所以才无法人生开挂。对此我的看法是，其实你取得的一切成果，都可以用输出来代表，输出严格地取决于你的输入，以及你是如何处理这些输入的，即你是如何消化和吸收自己的输入的。人和人之间的不同，本质上就在于此。
谈及输入，主要有以下四种模式，分别是：阅读、与人交流或以人为师、培训或会议，以及行走。读一本书，是向作者的知识系统学习，这个知识系统是靠他在这个领域的深耕习得的，因此，读一本书，你有可能是在读300本书，那么，自然就会遇到读不懂的地方，需要通过读书笔记来梳理。
人是知识与技能的载体，向你以人为师计划中的人物学习，是自我快速提升的良好依托，同时，最好能事先做好充分的准备和调研。做沟通之前，应该有一个沟通提纲。
自我管理系统，或者是不重视自我管理系统的更新和维护，那么他每年花费再多的钱去上课、阅读、交流或者是行走，也无法将所学到的知识和相关技能转化为实际的劳动价值，其实是白白浪费了时间。
学习一切知识的前提是，要了解自我管理系统究竟是怎样的，掌握升级这种自我管理系统的方法，努力不断地升级。这是人和人之间的重要差别，也是“人生效率手册”课最核心的价值所在。
