来自:净尘
调理生活
建立时间表
创建"100天攻克凌乱生活日常表"
各有其所
时刻记住,拿出来的东西要放回原位.
解决拖延
培养兴趣
亲近自然
周末去郊外和大自然来一场亲密约会,即呼吸新鲜空气,又锻炼了身体.
关注细节
提醒"微幸福"
每天写下5到10件让自己感到快乐或要感激的事情
做喜欢的事情
列出20件你喜欢做的事情,并确定在未来的100天内,你至少每天会做其中的一件.
写日记
每天要微笑
守时
即使是无意迟到,也是不尊重的表现.所以宁可提前半小时,也不要迟到一分钟.
善于学习
读书
选择一本需要努力花费精力阅读的书,在100天内从头看到尾,每天读一点.
学习新事物
每天学习一件新事物,甚至只是一个新单词也可以
学习自控
控制自己,不再无休止地抱怨.接下来的100天里,当你发现自己在抱怨时,学会阻止自己
学习写晨记
每天早上醒来第一件事,在本子上写上你的想法.
放飞思想
对自己最想成为什么样的人,自己想要什么进行设想,不断充实自己的思想.
管理情感
创建家庭相册
创建一个相册,可以是电子相册,把你与家人一起活动的照片放进去.100天后,把相册送给你的家人.
学会自我放松
觉得压力大了,就做些让自己舒心的事情来转移注意力.尽量保持冷静,控制好自己的反应.
关怀他人
不管何时何地,对妇女,儿童及老人,都要给予最大的照顾和方便.
不自傲
与人交往时,不强调个人特殊的一面,也不有意表现自己的优越感.
投资健康
坚持运动
每天坚持运动,3个月你就可以看到明显的身体变化,这会让你更加自信
多吃蔬菜
每天都要吃一定量的蔬菜水果
拒绝不健康饮食
喝白开水
坚持每天喝足够的白开水,而不是碳酸饮料,
