记得小时候，总能听到村里的人说：你的眼睛好漂亮啊！双眼皮，黑溜溜的眼珠如桂圆核发亮，好有神啊！记得要保护好眼睛啊！
小学未毕业视力只有1.2了，一上被中就离不开眼镜了，镜片越来越厚。可怜的双眼再也不能直接见阳光了。只能透过厚厚的镜片与外界沟通。初中三年后眼睛已变形，神韵也日渐失色，不再明亮，不再炯炯有神。
当年怎么就不懂保护自己的眼睛，也不懂什么好的方法来保护它。如今成了四眼狗后悔莫及了！
其实是那个年代我们的认知有限。在如今的年代获知新信息已经非常方便了。
我们可以通过野式七大视力训练恢复法”中的三种方法。
01拍打法：大家可以在使用电脑后，用“拍打法”轻轻拍打眼周；
眼部拍打法：是指用除大拇指之外的四根手指拍打身体部位的一种训练法。需要稍微用力且有节奏地进行拍打，每秒钟的次数保持在3次左右。具体方法如下：
001 沿着从额头中央到太阳穴的方向，拍打眉毛5次。
002 沿着从太阳穴到头顶的方向，拍打头部5次。
手臂拍打法：沿着从手腕到胳膊肘的方向，用手掌侧面来回砍击另一手臂10次。
内侧和外侧均要进行拍打。
腿部拍打法：沿着从脚踝到膝盖的方向，用手掌侧面来回砍击腿部10次。内侧和外侧均要进行拍打。
02按摩法
当上完厕所后，对着镜子用“按摩法”按压眼部穴位；
03映像法
甚至在办公室用一个小物品做“映像法”的练习。歩骤如下：
001 确定目标。墙上那些挂历上的数字、海报上的文字都可以。
002 确认用裸眼可以清晰看到那些数字和文字的极限位置。
003 确认这些数字或者文字后，往后退3-5厘米，直到目标开始变得模糊。
004 每天坚持后退1-5厘米，用此来增加大脑的可视距离。
据说，这三种方法都很好哦，已经帮助了好多人恢复视力。你若不想变四眼，就快点实施吧！
参考书目：《一分钟视力革命》 [日] 今野清志
