小年这一天赶上春运大潮，坐上回盘锦的火车上。回家过年在中国人的心里似乎是一件特别重要的事情，牵肠挂肚。仿佛这是一年里最最有仪式的事情。这在每年春节火车票一票难求上可以体现出来。而我，作为一个长在东北，常年在北京的北方人，也不免其俗，和春运大军一起排长队、挤车、补票、带年货回家。

春节～这在中国人心目中的地位和圣诞节在欧美人心目中的位置一样。记起来有一个欧洲的短片，说到一个国外的老人孤苦伶仃，圣诞节期盼儿女回来一起过节但是他们在外都异常的忙碌，没有时间回来看老爸。于是老爸出了一个奇招，诈说自己“死了”，于是儿女放下手中的事情，及时赶回来参加老父亲的“葬礼”，但是一进家门看到的是满目的圣诞彩灯，和一大桌子的火鸡盛宴。结局是好的，儿女体谅老父亲的用心良苦，而老父亲见到了儿孙满堂之后连满脸的褶子里都洋溢着笑容。

仪式感，这在很多人眼里是一个可有可无的东西，但是随着物质生活的极大丰富以及互联网占据了我们大量的工作和生活，好像有一个仪式感变得非常的奢侈。然而，生活中缺少了这样一点小感动，小激动，小确幸好像就变得像白水煮青菜一样，寡然无味。为了不让自己随波逐流，生活的更加有质量，我发觉拥有一个ADAPT的生活态度和小习惯很重要。

1.A：Appreciate. -感恩。我们每个人生活的都挺沉重的，尤其是随着年龄的增长，自己的负担也在不断增加。孩子、老人、房子、车子、事业、面子....当这些都摆在面前的时候，只好每天拖着沉重的身体去上班，加班，下班回家就只能摊在沙发上刷抖音了。然而，其实生命在于转念，转念之间就会有“哇哦，原来还有这么美的地方”的感叹！正念就是一个很好的练习，我很喜欢的一个APP是Calm，当我心神不宁或者需要内在获取更多能量的时候，我就会花上十分钟的时间，跟自己呆一会儿，时间不长，但是当练习完，感觉整个人清明了许多。也不那么烦躁了，而且发现身边的人都开始变得可爱起来。

2.D：Do something different.-生命在于体验。我在三十岁之前，一直没有很强的生命的意识。和大多数人一样，随波逐流。用我同学的话说“该干什么的时候干了什么”，也觉得挺好，点儿踩的都很准，也没浪费什么时间，我内心的OS是我可不能被别人落下了。但是，三十岁这一年，我有了天天，抚育了一个小生命之后，我对于生命的理解又加深了，看到生命的绽放那么神奇而有力，一个小生命就这么长起来，不畏任何外部环境的干扰，即使有磕绊和困扰，仍然有机的生长起来。我必须承认，我对于身边人其实是有要求的，但是我越来越发现，每个人的生命轨迹是不同的，何必让自己变成那个独裁者，不如让自己成为园丁？给自己和别人都留一些空间，允许犯错，甚至犯一些看起来特别愚蠢的小错误，让人生不要变得那么拘谨，独乐乐且众乐乐，不是更好？

3.A: Authentic To Yourself.-对自己诚实。跟年轻人在一起的时间多了，发现在年轻人这儿，特别讨厌的一个词儿就是 “装逼”，其实 “装”每个人都讨厌，只是有人直接言语之间表现出厌恶，而有些人更加含蓄地藏在心里不说罢了。但是， “装”确实也是在这个世界上处世需要掌握的一项必要技能。当你听一个小孩子，突然在众人面前把“皇帝的新衣”揭穿之后，第一个感觉是“过瘾”，然后就开始隐隐地感觉到要出事儿了，有没有过？Yes Or No？是的，我们都多多少少的经历过。然而，在这个不装逼的时代，这里提到的“对自己诚实”，是时刻有这个意识和能力从自己的处境中跳脱开，看到并时刻觉察自己的状态，承认自己的优点和过错，不被各种情绪所胁迫，清醒自主地做出当下的决策。我知道，这并不容易。我们每天其实处在很多大大小小的事务中，而因为我们所处的环境越来越复杂，也越来越难以预测，忠实当下，忠实自己内心的原则就变得尤为重要。

4.P:Partnership.-找到同行者。有句话是这样说的，你的交友是你认知水平的最高点（大概类似吧）。我有点不认同。这其实把人框死了。而其实人也是不断进化和延伸的。我现在的朋友圈可以分成几类：高中同学圈，大学同学圈，研究生圈，各种学习圈，人力资源高管圈，进化圈，区块链圈，投资圈，同事圈等等....这些圈里的人都是由于大家共同的经历或者明确的学习目标进到一个圈里的。我也很珍惜和各种不同圈里人的互动。不过如果要是真的能够谈到很深的话题的人， 也不会超过十个。而这些人都是要在线下很长时间互动之后，才转到线上的。因此，我一直认为线上更多是线下关系的延伸，是很难代替线下甚至线上关系大过于线下的。这几个人是我在关键时候一定会征求意见，把自己的面具打碎，彻底袒露内心的脆弱、不安、恐惧，而他们是我真正能够信任的同行者。

5.T:Take time to reflect.-要花时间反思。我们每时每刻都有学习、情绪和感悟，大脑和身体给我们发送很多信号，但是很多时候，因为做完一件事情做下一件，我们没有花时间做reflection，于是时间就从指尖中悄悄溜走了，没有留下很多印记。我记得有一次我和一个客户聊完之后，特别兴奋，看到客户眼里的光，正是我希望看到的，感觉找到了好客户。后来，跟同事聊的时候，他问了我一个问题：你做了什么让他眼里有光？我支支吾吾的回答不上具体的内容。后来，我才发现，我们每天都在接触客户，每天接触大量的人，但是其实都没有总结，只是一种应激性反应，之后，我就逼自己一定要把重要的会面记下来，每周写一篇reflection日记。这对于我的成长就特别有帮助。而如果你能找到一个可信的朋友，他同时也有定期写反思日记的习惯的话，你们两个人定期互通感受，会成长的更快。

随笔写到这里，看到外边的风景开始变得苍凉起来，儿子在旁边补觉，今年春节给自己的一个flag是一定要多陪陪我的父母，虽然身体都很好，但是我知道，能陪在他们身边的日子不多了，在来到人世的这四十年里也是他们不断给我力量，即使全世界都不理解我的时候，只有他们在无条件地支持我。也祝愿天下的父母老人家们身体健康，2020年过一个好年头～

纳澜

写于2020年1月17日

小年