【向组织揩油】我的2017年目标制定

三个期待：

期待一：健身，减重5公斤

期待二：工作能力有突破，协助单位提升干部素质

期待三：提高思考能力，解决拖延症

期待一：健身，减重5公斤

澄清期待1:这个期待对你来说为什么那么重要，写出几个重要的原因来，并且你看到这些原因自己都会点头认可。

1、目前自己的身体状态有些亚健康，体重有些超重，时常会有疲劳的感觉，影响生活质量和工作效率。这种状态急需改变。

2、通过健身，最好体重减轻5KG 左右，身体轻盈，恢复年轻态。

3、健康的身体，可以提升工作效率，使自己的使用价值增大。

4.健康的身体，是家人的愿望，可提升生活质量。

5.有了健康的身体，才有可能实现自己的愿望，也能帮忙与照顾家人。

澄清问题2:如果说你做到、看到、得到什么，你就会觉得这个期待是100%达成了么？请将这些成果都一一罗列下来。

1.体重减轻5KG,身体看起来比较苗条。

2.走路，做事不感到疲劳。

3.不经常神经性头疼

4.口腔溃疡次数减少

5.轻松跑步1KM.

6.由于身体状态良好，情绪控制良好。

7、身体没有处于长期疲劳的状态下。

8、慢性咽炎得以缓解。

澄清问题3:完成这些成果你需要做些什么重点任务呢？请将这些任务都一一罗列下来。

1、时常关注健康网站、公众号，学习健康知识。

2.一年体检一次。身体感到不适时，要及时看医生（中医），对中医的养生理念比较认同。

3.每日跑步1KM(生理期、不可抗因素及晚上9点后回家时间除外)

4、每餐不吃太饱，少吃零食，晚餐少吃，以不饿为准。少吃高热量、高含糖量的食品。

5、增加自己做饭机会，减少在外就餐次数。

澄清问题4:每个任务自己大约要做到什么程度/标准呢？请具体说明.

1、准备养生小本，通过学习，记录，能判断食物温热寒性属性，多吃温性食物，少吃寒性食物。

2.体检主要指标正常。

3.每周跑步不少于5次，跑完1KM不气喘吁吁。

澄清问题5:在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？

1、遇到好吃的或者聚会，若发生吃多的现象，第二天以后要少吃，避免连续多次吃多。

2.因懒惰，跑步没有坚持下来。自己没达到5KM/每周，要给老公汇报，接受批评。

3.因晚上太晚，跑步人少而胆怯，每晚在9点之前出去跑步。

4、周围环境不允许外出，如雾霾等，在家做腿部或瑜伽动作。

澄清问题6:如果要推进任务，从哪里开始入手做起来呢？

1、加健身达人微信货公众号，参照学习。

2.与伙伴们分享健身心得及保健知识。

3.每日跑步计划实施。

4、每日不吃多计划实施。

期待二：培训能力有突破，协助单位提升干部素质

澄清期待1:这个期待对你来说为什么那么重要，写出几个重要的原因来，并且你看到这些原因自己都会点头认可。

1、自己目前主要工作内容是培训，要想工作有成绩，提升这方面的技能是必须。

2.培训的工作是自己喜欢的。

3.培训做得很好的话，可提高身价，提高以后混饭吃的资本。

4、培训能力提升，可帮助孩子成长。

澄清问题2:如果说你做到、看到、得到什么，你就会觉得这个期待是100%达成了么？请将这些成果都一一罗列下来

1.通过所看到的现象，能分析出问题在哪里，能找到或开发出对应的课件来进行学习。

2.得到同事和领导的认可。

3.同事和领导愿意跟自己反应遇到的问题，希望得到解决的指导。

4、自己与孩子对话，能达成共鸣。孩子遇到问题，能及时与我谈论。

5、单位干部通过我组织的培训与学习，素质得到提升了。

澄清问题3:完成这些成果你需要做些什么重点任务呢？请将这些任务都一一罗列下来.

1.找培训方面的大咖，进行模仿式学习。

2.加入培训方面的圈子，同侪力量，促进自己培训方面技能的提升。

3.强制输出。每2个月要讲课一次。

4.每月至少同单位领导（主管领导及业务相关领导）谈话一次，了解存在问题与期待，寻找解决方案及资源。

5.在单位挖掘及培养兼职讲师，来支持授课。通过以点带面，来提升更多人的素质。

澄清问题4:每个任务自己大约要做到什么程度/标准呢？请具体说明。

1、找到圈内培训方面10位大咖，了解他们的特长，对每位大咖观念做出总结。能与大咖对上话就更好了。

2.每2个月要与单位领导进行一次培训效果方面的沟通，领导能感受到培训有效果。并从谈话中，找出差距，复盘再进行。

3.自己的授课，要做到大家听起来有收获。

4.要挖掘与培养5位以上的兼职培训讲师。

澄清问题5:在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？

1.内部讲师资源少，大家没时间讲课。（其实是不知道讲什么或者担心讲不好）解决方法是，多给大家创造外训的机会，通过外训学习，提升知识储备。

2.与领导再次沟通时，如没看到培训效果，领导可能会没有耐心。换与其他领导沟通，多方面了解。

3.我的输出会出问题。比如因上次授课效果不好，影响以后正常进行。或者输出太慢等，低于最低目标（每月2次），要乐捐100元。

4、同事因工作忙，不参加课程或配合授课。给予适当的奖励与通报。

澄清问题6:如果要推进任务，从哪里开始入手做起来呢？

1.学习模仿。

2.多练习多输出。

期待三：提高思考能力，解决拖延症

.澄清期待1:这个期待对你来说为什么那么重要，写出几个重要的原因来，并且你看到这些原因自己都会点头认可。

1.自己有选择性苦难症，经常纠结，其实是没有想好。急待解决。

2.喜欢思路清晰，行动果断的处事风格，希望自己能有这种能力。

3.能影响孩子也具备这种能力，对孩子很受益。

4、提升自身能力，提高自信心。

5、提升做事效率，减少内耗。

澄清问题2:如果说你做到、看到、得到什么，你就会觉得这个期待是100%达成了么？请将这些成果都一一罗列下来

1.自己想问题，能先想想目的，然后再想解决途径，能达到自己的目标。

2.想做的事情不要拖太长时间，在一周内完成。

3.领导或者家人交待的事情，不用催我，即能完成。

4、自己对自己做事满意。

澄清问题3:完成这些成果你需要做些什么重点任务呢？请将这些任务都一一罗列下来。

1.锻炼思维能力。关注思维能力方面大咖的微信及公众号，总结大咖的观点，以备己用。

2.时间管理学习。学习至少3位大咖关于时间管理方面的理念及工具，总结并为己用。

3.情绪管理学习。要想思考清晰，不拖延，解决情绪问题。想参加永澄老师的分身术训练营。

4.永澄老师六大元规范的学习。看到本质，有抓手思维。

澄清问题4:每个任务自己大约要做到什么程度/标准呢？请具体说明。

1.遇事能快速思考，找到本质及自己的目标。

2.掌握时间管理的工具，自己使用熟练。

3.每月自己受情绪控制的时间不要超过2天。

澄清问题5:在推进任务过程中，会不会存在什么风险和障碍，阻碍我达成目标，那都是什么呢？我要如何解决呢？

1.时间不够用。学习怎样读一本书，来快速萃取知识。

2.学习过程中，易被杂事打扰。采用沉浸式学习，每天尽量有1小时的不被打扰的学习时间。

3.学习的知识落不了地（即用得不好），多与永澄老师沟通，学习。

澄清问题6:如果要推进任务，从哪里开始入手做起来呢？

1.关注至少2位以上大咖，进行付费式学习。

2.紧跟老师步伐，不掉队。

3.购买书籍，写读书笔记。

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