书名：《拆掉思维里的墙》

作者：古典

领域：认知升级

阅读时间：20220120–0201

阅读进度：完成

这是一本关于思维、心智模式的书。很多年前读过这本书的第一版，印象最深的是巴菲特和他妻子关于买房的那个故事。

此次重读，倒是有了很多不一样的体会和感受。

本书大致分为两大部分，一部分是关于个人内在成长的，包括个人的心智、思维模式等（包括第1、2、3、4、5章），另一部分是关于外在的人生道路选择，包括选择什么样的职业、人生等（包括6、7、8、9章）。

一、关于人生的意义

心理学家斯蒂格将生命的意义分为意义拥有和意义追求两个维度。

意义拥有：你能感受到自己的生命拥有什么意义，清楚自己在追寻什么。

意义追求：你还在思考和探索：我的生命还有什么意义？我到底该追寻什么？

“意义拥有”用来感知当下，意义追求则是追寻未知；前者支撑当下，后者拓展未来；一个走心，一个走脑。

越感知意义，我们的幸福感、自我价值感久越强；越追求意义，我们的幸福感、生活满意度和积极情绪就回越低。

因为很多时候，越想着意义是啥，要么陷入迷茫，要么陷入虚无，进而躺平了。

伟大的梦想，不是想出来的，而是做出来的。

古典：你现在能感知到什么意义，认同什么目标，就先好好地体会这个意义，为这个目标行动。

有意思比有意义更重要。

内部动机包括：自主感—我能不能自己掌握工作节奏和内容？胜任感—这件事我能学得会、搞得定、做得好吗？归属感—我喜欢和这群人工作吗？我觉得服务这群人有意义吗？

外部动机：收入刺激、父母夸奖、社会荣耀等。但是外部动机不容易持久。

个人状态比较重要。

二、关于躺平

没有人会一直躺平，追寻价值时人的本能。所以一时躺平不要紧，原谅自己，放松自己，放过自己。躺着躺着也许你就有感觉了。

三、关于时代

50、60后：很苦，追求生存，拼努力、毅力就会赢；

70、80后：很累，焦虑虐心，拼资源拼爹能赢；

90、00后：直面虚无、直面意义，看似没有限制，其实最难。

在未来世界，熬得久、跑得快很难赢，创造类游戏的玩法，是回来做自己。看得到自己的优势和局限，守住初心。

四、关于热爱

高手相争，比的是价值观。

极限选手，往往不计成本和后果，全情投入。

普通选手，瞻前顾后，难成大事儿。

成功=努力+热情+天赋+时间（努力）

五、关于兴趣、投入

乐趣源于全情投入，而不是投入后的结果。

投入：成功—结果；不成功—智慧、经历；乐趣。

不投入：浪费时间；不开心。

无趣之人，往往不是无能之人，而是无胆之人。你到底是没有兴趣还是不敢有兴趣？

”像没有人一样跳舞，像不需要钱一样工作，像没有受过伤那样爱，像就要死那样活着。”

带着关爱而不是期待投入生活。

六、关于安全感

安全感不来自于索取，而来自于给予。当你给别人支持的时候，其实你是不害怕被夺去安全感的。

七、关于心智模式

心智模式是一套大脑的内部程序，它影响我们对世界的看法。求仁得仁，你想要什么可能就会得到什么。所以一定要小心自己的思维和想法。

每一种心智模式都有自己的局限。成熟的心智模式从来不是单一的，心智没有对错之分，但有成熟与否之分。

       心智成熟的特点：你拥有很多心智模式，熟悉每个心智模式的优点和限制，并能够随着环境娴熟地切换。（又有人将之 谓为“思维模型”）。

      《孙子兵法》曰：兵无常势，水无常形；能因敌变化而取胜者，谓之神。

升级心智

        从不知不觉到先知先觉

        复盘：回顾目标—评估结果—分析原因—总结经验。“反思日记”。

【心智模式又很像我们的认知ABC中的解读，你如何看待客观发生的事实，就会相应地采取行动。果然太阳底下无新鲜事儿。】

八、关于成功

成功，就是越走越近。【成功是一点点成长，这是一种状态、是过程，而不是一个结果。】

如果把成功的定义放在外界，就会让自己陷入一种不可控的焦虑，一种获得前恐惧、获得后空虚的生活中。你的天花板是别人的地板，而你总在向上看，从来没有留意过窗边的风景。

只有把成功的定义放在内心，才能够真正获得可以掌控的幸福。

九、关于受害者模式与掌控者模式

受害者模式

1.推卸责任，保住面子：事情没做成，不是我的问题，都是别人的问题。

2.安心做坏事：我这么做是真的没办法。（真的没有别的办法了吗？）

3.迷恋受害者的故事：寻求认同，找团体一起抱怨。

4.用受害获得理解、同情和帮助：一边把自己搞得很惨，一边享受别人的帮助。

5.自我伤害，绑架他人：用自我伤害来操纵别人。比如一哭二闹三上吊、寻死觅活的。

受害者模式有上述那么多好处，又有谁能拒绝被奴役呢？？

对生命的屈服有很多种，最可怕的那种就是喜欢上“被奴役”。

掌控者模式

1.每个人都是自己命运的掌控着，不要因为外界的态度而改变自己的意愿。

2.遇到问题时， 我们掌控不了外界因素，唯一能掌控的是自己。比如，掌控自己的情绪、心情、识别和抓住机会的能力，应对和解决问题的方法等。

拒绝受害，掌控自己的命运。

十、关于不公平

不公平就好像是空气，充满世界的每一个角落。

学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平更重要。

面对不公平，无聊的人冷嘲，懦弱的人抱怨，聪明的人跟随，清高的人躲避，勇敢而智慧的人则尝试用自己的方式去改变，用自己的力量去掌控我们的世界。

十一、关于人生道路的选择

分清自我系统和社会系统。

我们常常混淆两个观点，价值和价格。价值是自己的内心体会和感受，来自自我系统，价格是外在评价体系，来自于社会系统。社会系统负责满足外界要求，换回生活需要（像男人）；自我系统（女人）负责满足内心需求，把这些东西转换为我们心灵需要的价值，让我们快乐。社会系统倾向于去做更有用的事儿，自我系统倾向于去做更有趣的事儿。

很多时候，我们的自我系统其实很好满足，但是社会系统却会让我们不断地去跟外界、与他人比较，从而用不满足。

作者给出的解决之道是：“敢于向自己的生命发问：我到底希望成为什么样的人？这个世界因为我，会有怎样的改变？”

“与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放”。我们的人生意义在于行动起来，而不是消极被动等待（要考虑等待成本和穿越成本）。要敢于开始，但又不能只限于开始，成为“开始爱好者”。