做自己的山神
----记跑生首马，山神劲马
对山神的描述，比较经典的是“山林川谷丘陵，能出云，为风雨，见怪物，皆曰神”。虽然不知道具体啥意思，就是感觉很牛逼的样子。
2019年10月19日之后，照母山，在山林川谷丘陵的赛道跑完了半马，有很多人封神，这些山神可能不是大家的，但是每个人自己的。毕竟，山不在高，有仙则灵；马不在快，跑完就行。
对于跑马，我是心存敬畏的。
赛前单次最长的距离，是10月1日给祖国母亲庆生的奥体70圈28公里，再者就是两次南山越野的25公里。除此之外，没有单次20+的训练。基于对照母山赛道的了解，给自己定的目标是跑进200，但说实话，心里还是有点怂。
19日的日程真的有点满，早上跑马，中午辩论赛，下午上课。可是爱折腾又有点倔强的我，一个都不想放弃。头一天晚上碰头准备辩论赛，晚上12点左右，我沮丧的对两个队友说，完了，我可能只有放弃明早上的半马，这可是我跑生首马啊。我是一个有点贪生怕死的医学生，我很清楚休息不好又跑马，身体肯定是超负荷的。八妹更是打趣对我说，没事儿嘛，明天中午也是你MBA第一场辩论赛。后来硬生生的搞到凌晨1点过，开车回家的路上，突然觉得首次比赛就弃赛，是一件很遗憾的事情。不要怂，干！回到家，凌晨2点，洗漱，睡。
闹钟还没响的时候，我就迷迷糊糊的醒来，不知道脑海里想的是辩论赛的论点还是首马的小激动。起床之后啃了点面包，早早来到照母山。伟哥找我拿参赛包的时候，我说昨天没休息好。伟哥说是不是第一次比赛，有点激动？第一次都这样，多来几次就好了。我感觉他在开车，但是又没有证据。
队友们慢慢到来，各自换装、简单的热身。直到开跑前的几分钟，终于有了比赛的感觉。主持人在台上拿着麦克风，大声的教着热身动作，人群涌动，one, two, three, four的节奏肯定比迪厅带感。短短几分钟，身体可能还没热，但心里肯定是热了。
站在赛道里等到枪响的时候，想着找个老沙CP一起跑。龙哥、伟哥我怕跟不上，海哥为了第二天的半马要600配速慢跑，霖胸、星哥、进益、代余，哥几个新沙吧，大家都没经验，又怕把握不好节奏。还没找好呢，就枪响跑出去了，跑出了一路孤独。
开跑第一步，想办法冲出人群。我学着别人侧身、飘移、加速，慢慢跑人群。在第一个小上坡的时候，终于可以按照自己的节奏来跑，也是在这里，我看到龙哥的尾灯，也是最后一次看到龙哥的尾灯。
因为只睡了4个小时不到，一公里左右，我开始有点难受，口干脚重。在第一个补给点，我喝了一小杯水。跑着跑着，代余从后面追了上来，我们一起跑了一小会儿，又各自分开。我继续一个人向前，还是有点口干不舒服，第二个补给点，我又喝了小半杯能量饮料。在距第一个折返点100米的时候，我看到折返的龙哥，心想，我跟的得还算可以。
慢慢的，我开始觉得身体热开，不再有难受的感觉，接下来的补给点我基本都没怎么喝东西。但每每下坡，我都减速，按照教练教的方法低速小跑，很怕下坡跑完膝盖疼痛。但是上坡的时候，我坚持不要停下来走，降速也要跑步往上。记得伟哥跟我说过，每个上坡，只要你坚持住，就能拉开差距、甩掉一部分人。确实，每次下坡减速被别人甩开，我又在下一个上坡追回来。就这样，和跑在身边的陌生人，相互超越与被超越，保持相对一致的步调。但在断气坡，我还是没抗住，最后十米左右的上坡还是走上来的。
回来经过起点的时候，暴躁带感的音乐，现场如雷的欢呼加油声，很爽！我知道这是肾上腺素飙升的感觉，不由自主的加速，以为自己马上要脱离跑道，冲上云霄了。我抬手看表，配速410。心里暗笑，人真是荷尔蒙控制的高级动物啊，要是一直在这种环境下跑步，岂不是要膨胀？不会，清醒理智的我又想到了激素耐受与下丘脑垂体的负反馈调节。看来，我在高速奔跑的时候头脑也在高速的运转呢，其实还想着下午辩论赛的论点，也还真悟出了某论点的新打法。为了可持续发展，我有意降到了自己正常的配速。
第二个折返点后面的上坡，也就是三联沟，虽然不陡，但弯来弯去的持续上坡也是非常要命的。配速降到了630左右。上坡的时候，碰到了海哥、霖胸还有开平哥。海哥对我说：保证安全的情况下，你要坚持稳住哈。我点了点头。
再次经过起点，我知道已经跑完了一圈，再一个来回我就可以完赛。我看了看手表，53分钟左右，想着只要后半程不过分掉速，进200就没问题。之后也跑得相对轻松，和我跑在一起的是一位被很多人打招呼称为团长的老大哥，我想，要是我一直跟住这位团长，那我肯定也是比较牛逼的。
太阳也慢慢出来，有一点点晒，我按照自己的节奏，适时的补了一次水和一次饮料。不知道什么时候开始，我下坡也没有了减速操作，都是放进空挡，仍开刹车，闭着眼睛往前冲。别说，这种感觉还真的挺爽。
在接近第三次折返的时候，我左脚胫骨前肌感觉硬成了一块铁板，我脑海里面冒出一个词：肌肉痉挛？我停下来拍打了几下，并尽量的抬腿送胯轻落地，减少受力，后面倒也没再出现问题。
折返回来碰到200的兔子，碰到静神、进益等等队友，也碰到在赛道约会的谊姐和明哥，相互打气加油又继续前行。当然，每每路过摄影师，我都尽可能的跑过去摆个POSE，这可能就是自恋老男人的自我修养吧。
第二次快到断气坡的时候，我碰到跟在300兔子后面生无可恋的月姐，我大声喊道：月姐，赶紧追上前面的兔子，不然你要被关门了。我看到她有气无力的点了点头。我也放慢了配速，为了第二次冲断气坡蓄点力，但是没冲几步，我又没抗住，还是走上去的，或者是爬上去的。
过来碰到了受伤的星哥，简单聊了几句叫他慢点，我就冲了过去。想着最后两公里还是可以再提提速，进200是没问题了，尽量跑个155呗。直到三联沟底折返，那都是轻快舒服的，因为我知道再翻上这个破，我就可以完赛。但是赛道就是这么变态啊，即使最后的一公里，想提速冲一冲，一路的上坡臣妾真的也做不到。还是630左右配速翻上坡顶，最后一百多米，我松开半握的拳头，张开手掌，更有力量的摆臂，教练给我讲过这是短跑的姿势。看着近在眼前的终点线，我没有听见任何的欢呼与加油，我安静的快速向前冲。最后10米，我张开双臂，身体前倾，大吼一声，冲过终点。当然，我承认，这是我不知道什么时候在电视里面学来的装逼姿势，可惜也没被摄影师抓拍到。
没有两行热泪，却有一股暖流，全身血液温度应该上升了0.0001度，这时候，我反而想不清楚是到底是多巴胺、还是促性激素释放激素分泌增多引起的。我只知道这是感动，自己给自己的感动。157不是一个特别牛逼的成绩，但是对于首次比赛的自己，还是坡地半马，我觉得我还是可以的。
没有过分欣喜，没有过分激动，哦，我做到了。小白的我在大姐大的指引下，去领了完赛包。然后和大家简单拉伸、合影、散去。
比赛过了几天，终于抽点时间来写这篇心得与记录，在出差的晚班高铁上，也想不到什么好的文章结尾。就用我常用的一句话：故事还在继续，故事才刚刚开始。认真的对待每一次训练，认真对待教练布置的作业，认真对待每一次比赛，继续向前，Let`s go，沙九的小伙伴们！
