在减肥的路上，有10%的人因为懒而不想开始，20%的人决心不够试了几天就放弃，20%的人坚持了2周以上但因为饭局而破功，再30%止步在了平台期。越往后走放弃越可惜，而你要做的只是告诉自己再撑一段吧，过了这段平台期你就赢过了80%的战友了!
（一）尴尬的早晨
又是忙乱的周一早上，小桐背着包刚迈出家门，就开始一路小跑奔向公交车站。
“哎呀，昨晚出去大吃了一顿，半夜才归，今天又起晚了……”小桐边跑边嘀咕着。
“简直太幸运了”小桐刚到公交站，就有一辆368路驶了过来，她顾不上累地气喘吁吁的自己，赶紧“爬”上了车，心里正暗自欣喜呢，忽然听到身后传来司机师傅的声音“哪位乘客赶紧给这位孕妇让个座，谢谢！”
只见坐在前排的一个中学生样子的男孩，立马站了起来，示意让小桐坐下。此时的小桐脸一下子就胀红了，硬硬地挤出来一个微笑，说了一声“谢谢!”坐下后的小桐再也高兴不起来，也不敢再抬头，看着隆起的腹部，自己都觉得像足了一个孕妇，难怪别人会误解呢！
（二）查找方法开启减肥之路
深受打击的小桐，捏着厚厚软软的肚腩，下决心一定要去改变自己，纵使变不成小腰精，也不能再当大腹婆了，简直太尴尬了。
于是小桐开始上网查阅各种减肥的方法，虽然对于天生吃货的她来说，减肥是一件非常艰难的事情，但是既然下了决心，就必须要做到。
说做就做，小桐开始每天午餐后靠墙站立。因为通过查阅大量的资料得知，饭后站立可以促进消化，加快新陈代谢，并结合自己所学的知识以后，她表示深信不疑！
同事们看到小桐的举动，纷纷投来差异的目光，有的人认为她是三分钟热度，坚持不了几天就会放弃，有的人认为饭后站立根本达不到减肥的目的，还有的人等着看她“挑战”失败的笑话……
（三）一切都在悄悄改变
任何肥胖都是有原因的，要知道以前的小桐，每天中午吃完饭后，先来上半包瓜子弥补午餐没有被满足的味蕾，然后舒舒服服的躺在折叠床上开始刷朋友圈，追剧……
可能都觉得傻傻的站在那里太枯燥了，但是小桐有妙招！现在吃饱后，她靠墙站立，把手机抬到眼睛平行位置，原来照样可以刷朋友圈、追剧，而且轻轻松松半小时就过去了。
坚持了一周，体重下降了2kg，小桐非常开心，决定要好好奖励自己。
如果在以前，提到奖励，她一定是毫不犹豫地跑去她最喜欢的那家甜品店，购买蛋糕大快朵颐！
但这次她却给自己购买一双舒适的运动鞋，并且她暗暗的想，嗯嗯，以后站立就用这一双鞋了。
渐渐地，小桐尝到了甜头，她开始不满足于饭后站立了，她增加了一个小目标，利用站立的半小时抬腿30下。
（四）适当缩小目标
站立加抬腿进行了一段时间，小桐感觉膝盖很累。因为她从小就不爱运动，她思前想后，决定调整为每次抬10下，上午、中午、晚上各抬一次。
虽然每次抬腿次数减少了，但是由于增加了锻炼的次数，小桐发现膝盖真得不累了，她开心极了，为自己的聪慧欣喜着。
为了坚持并督促自己完成目标，小桐每天坚持做三件事：
1、早上空腹称体重，然后在本子上记录；
2、 早上发朋友圈公开自己的饮食和减重数据；
3、在自己制作的日历上做标记，每天饭后站立和抬腿完成后，就在日历上面打勾。
日子一天一天的过去，小桐看着本子上一点一点在减小的数字，看着朋友圈越来越多的小伙伴开始各种佩服的点赞，看着日历上越来越多的的红勾，摸着自己越来越紧致的腹部，她感到了前所未有的满足，原来还有一件事情可以比吃更快乐！
（五）收获硕果累累
小桐的饭后站立俨然已经成为了办公室的一道风景，有好几个小伙伴看到她的成果和改变，也加入了她的队伍。每天中午清理完餐具之后，小桐就自然而然地走到属于自己的那一小片墙，根本不需要考虑，也不用担心会遗忘。
坚持了六个月，虎妞的衣服尺码从XXXL变成了M，腰围从108cm变成了76cm,大家对小桐的变化赞不绝口，夸她变成了“小腰精”。
而她也用实际行动，解释了曾经的迷惑，把看似不可能变成了可能，让等着看笑话的小伙们投来了敬佩的目光，苗条的身材也让小桐看起来更加挺拔，神采奕奕，焕然一新。
小桐欣然接受着别人的夸赞，心中暗想：原来减肥并没有想象中的可怕，每天都坚持一个好习惯，下意识会控制饮食，身材更姣好，还能锻炼意志力，真是一举多得！
如今小桐再去挤公交车时，车上总是不时听到有人窃窃私语“哇，你看看人家，身材真好！”哈哈，每当此时，她都美得心中乐开了花……
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