1、幸福修身成长营《信》第1天

2022.4.30

这是我第二次参加修身成长营，也可以说是第一次参加。因为第一次我只花了钱，没有花时间在课程上，当时并不了解修身营的用意，我是为了学习而学习，停留在被动的状态，等待教练拉自己，当时的观念错了，信也就没有了，没有改变，没有收获，自然就不信了。

然今天不一样，今天我信加行动了。我认真重复了几遍视频内容，正如道德经所说，上士闻道而行之，虽然我不是上士，但是因为我信，所以我行动了。以前我只花钱，不行动，只会纸上谈兵，只说不做，伤害了孩子和家人。现在静下心来修自己，相信刘老师，相信平台的老师们和伙伴们，我也相信自己一定会成一位慈爱的妈妈，贤良的妻子，有一个幸福的家庭。

2、幸福修身成长营（如何开始和种子法则）第2天

2022.5.1/5.2

种子法则，我花了两个半天看完，是因为我要在心静的时候去看和思考。

如何开始部分刘老师讲了信之后，要沉下心来简单听话照做。我发现静下心来信使我血液沸腾，让我全身充满力量，愿意去探究种子的法则。

每个人身体里都有种子库，都有善种子和恶种子。为什么我这么努力，却没有办法得到我想要的？为什么我知道那么多，却没有办法改变我的生命状态？虽然我跟着平台学习了很久，但一直没有静下心来修自己，没有学到根本的智慧，没有能量打开智慧之门。而是每天都在不间断的播种恶种子。刘老师的大道至简，让我一听就懂，缺的部分是用。

现在，种子法则使我的心平静了许多，以前的急躁，贪嗔痴减弱了许多，我现在要努力用身口意种善因，多播善种子，忏悔自己的不当行为。用十恶和十善每天警醒自己，活在当下，未来可期。

3、幸福修身成长营（改变习惯）第3天

2022.5.2

今天我找的要改变的点是语言。我的家人，孩子都说我说话的声音太大，太刺耳了。确实在我着急，难受的时候，说话声音就更大了，不能自主了。举例我看见女儿的学习习惯不好时，这让我开始难受，我就忍不住唠叨讽刺比较。今天我立了小目标，我会告诉自己，这是我的习惯，调整就可以了。我要改变这个习惯。今天在实践中，我放慢了语速，心平气和的与女儿交谈，谈因和果，发现孩子可以接受我的言语，并接纳我一点点的改变。我内心是喜悦的，语言的魅力很强大，习惯改一点点也是突破。

一天践行中，女儿是评判员，满分十分，女儿给我打三分，换作以前女儿会给我打零分，今天收获不止一点点。

4、幸福修身成长营

第4天 正式行动，能量法则

2022.5.3

能量高低主要通过意识能量显现，意识层面和平、利人便是高能量。意识层面邪恶、害人便是低能量。我们可以从身口意改变，增加正能量。如何行动呢，刘老师在正式行动里给我们提供了123表格，音频，朗读的文字，每日听话坚持重复的照做，就会有改变。

相信的力量，身行的落实，明理加实修借助表格日修十善 ，改变恶习，增加能量。美好的明天，在于今天的修行努力。

感恩所有人[合十]

5、幸福修身成长营学习第5天

20220504《儿孙自有儿孙福》学习心得

种子分为：别业种子和共业种子

一个种子只跟某一个人有关系，这个种子叫别业种子。如果一个种子可能跟两个人甚至三个以上人有关系这个种子叫共业种子。

两个人之间的关系，既有个人的别业，也有两个人的共业。每个人处理好自己的别业，同时把两个人之间的共业处理好，可谓是福也。

今天课上刘老师分享秀才的故事，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。观自己我正在做的事情就是为子女在做牛做马，付出很多，收获极少。总是希望孩子可以活成我希望的样子。到今天才明白，孩子有他自己的别业种子，和我也有共业的种子。作为共业的我，我有责任去引导他，有责任去教育他。更有责任从小就要给她爱，给她立定规矩，把德行注到它的内在。做好自己别业种子的部分，需要接纳不管结果怎样，我要坦然面对。

从此刻起我要保护好我和孩子的这层善缘，同时用善缘把恶缘了掉。生活中与人为善，广结善缘。

感恩所有人[合十]

6、幸福修身成长营学习第6天

20220505《延迟满足》

学习心得

一个人抗诱惑，拒绝，自控的能力，跟未来的人生成就成正比。

我们在学习中，生活中可能会感觉到痛苦和难受，但是我们学习了，努力了，我们的人生可能就会达到一个更高的层次。

小痛苦是大快乐的投资，小快乐是大痛苦的温床。同样孩子在学习中，可能也会痛苦难受，会出现各种不良状况。在生活中可能处处需要帮助。我要做的事在学习上理解他，接纳他。在生活中放手鼓励他，让他明白先苦后甜的道理。这个过程中孩子让我痛苦了，我才努力的学习，我才会成长。我成长了，才有能力去引导他帮助他。

幸福修身成长营学习第7天

20220506《结论式思维》

学习心得

相信每做一件事情的时候，大家想要的结果都是要好的，我也是这一类人，但往往我在做事的过程中，却使用了反应式思维，总是被外界的人事物干扰。在教育孩子的时候，我希望孩子可以自律自信有担当，可是过程中我给予孩子的却是说教唠叨比较七把刀用的妥妥的，孩子的发展趋势和我想要的是相对的。

刘老师说结论式思维和种子原理相应，是种瓜得瓜，种豆得豆。最悲哀的是我自己想的是得到瓜，我也知道要播种瓜，可是最后我却播了豆。找到了因，就要改变了。很庆幸，我有一次重新学习的机会，改变提升自己的能量和贪嗔痴对抗。陪伴孩子教育孩子的过程只有一次，把握当下，静下心来修自己，给予孩子最好的陪伴和成长。多问自己要的是什么，改变反应式思维模式，向结论式思维靠近。

感恩所有人[合十]

幸福修身成长营学习第8天

20220507《人生五章》

心得体会：人生五章讲了五个生命层次状态，一愚痴状态，二抗拒状态，三责任者状态，四成长状态，五升华状态。我目前处在第三章和第四章之间，已经开始在生命觉醒的边缘，并明确了自己的责任。过去的已经过去，只有把握当下生命状态，带着责任在觉醒的路上成长，才能走得更远。也许我一个人走不了太远，但有你们在一起相伴，我相信一定会走得更远。

感恩所有人[合十]

幸福修身成长营学习第9天

20220508《关于谦德之效》心得体会

谦德之效，通过几个读书人改变命运的故事讲了谦德的重要性，一个人如果好好修谦德，什么样的福报都可以求

到。命是自己造的。满招损，谦受益。在生活中对照自己，很可惜的发现，现在的自己是缺谦德之人，在生活中喜欢指责家人孩子和老公。也会指责自身的不是。现在学会了内观，但在落实上还差一大截，说明自己的谦德缺口很大。那我要怎样修自己的谦德呢？静下心来修自己，努力的座上修和座下修，在学习中成长，在生活中运用。

幸福修身成长营学习第10天

20220509《成功不像你想象的那么难》心得体会

刘老师真厉害，这个节点说的妥妥的，我这两天就明显的感觉到自己能量下降，坏习惯又浮现出来，今天的加餐刚刚好，坚持一点点积累，带着决心兴趣和好的感觉去做，自然就达到一个高度，一定会有收获。改变习惯的过程是痛苦的过程，唯有坚持才有收获。致不放弃，努力学习的自己

幸福修身成长营学习第11天

20220510《舍得》心得体会

老农民都知道，如果明年要收获更大，一定要挑出最好的种子出来。结合种子法则，这是一个播善种子的过程，想要好的果必须播善种子，要有舍得的心态。

舍得的智慧是先付出才有收获。反观自己，恰恰相反，不管对孩子还是老公，我都是先得后舍的心态。总是希望家人对我好，希望孩子听话成绩好，但我的付出陪伴极少。没有舍哪来的得。少一点抱怨，多一点付出，多一点专注的陪伴，这是我后面的路要践行的部分。

幸福修身成长营学习第12天

20220511《精进》心得体会

刘老师用古代传说故事告诉我们，中国文化强调的是积极进取，克服困难，不怕牺牲的精神。我们人要有一种精进的精神。

精进也是一种善种子，精进的过程是播善种子的过程，只有不精进的人，没有难做的事。精进是为自己的生命播种，先自己精进提升能量，再去精进别人。

在外我是老好人，在家我是母老虎。对孩子没耐心，对老公不够关心。看啥好都想学，一学就会，一用就废。希望可以通过这轮修身营精进学习，静下心来修自己，真正体悟自己的本心。

幸福修身成长营学习第13天

20220512几《布施》

心得体会

布施是舍的过程，是播种的过程。

布施分为财布施，无畏布施和法布施。

财布施有内财布施和外才布施，我以前都有做过，只是当时做的那颗心不对，带着功利心做的事已经是果了。

今天收获最大的就是无畏布施，不给别人增加困扰，不轻易的给别人增加麻烦。做好自己的部分，给予别人帮助 。

带着利他的心去做事，自己也会受益，这是自利利他过程。

我学习，我成长，把爱传递出去这是法布施，方法对了大家都受益。

幸福修身成长营学习第14天

20220513《持戒》

持戒就是要下狠心把不要的坏习惯的尾巴割掉。哪些知道不要做的，那就不要做。哪些是我知道要控制的，那就应该控制。这样才可能成功。割掉尾巴是个痛苦的过，当下不痛苦，以后会更痛苦。知道做不到等于不知道，知道加做到等于得到。

对自己下狠心，一定要做到。

感恩所有人[合十]

幸福修身成长营学习第16天

20220515《追求完美反而不完》

学习心得：说我所做，做我所说，知行合一难度很大，但是要坚持去做，在做的过程中不能追求完美，追求完美可能会痛苦。刘老师设计的课程特别有次第。两周的学习确实有点疲惫，恰到好处的昨天放松了一天。今天又恢复活力满满。人生可以有弹性，可以放松。放松是为了更好的达成我的结果，保持持续前进。我们可以放松，但不能放纵，更不能放弃，前面的训练叫过程，过程我们允许他不完美，但是我们最终一定要达到那个结果。

感恩所有人[合十]

幸福修身成长营学习第17天

20220516《忍辱》

学习心得：忍辱的层次是生忍，力忍。这两忍控制不好的话后面都会爆发。缘忍，观忍，慈忍。慈忍是最高境界的忍，生慈悲心。受辱后能接受，忍住了就把恶种子消除了。

观自己的做法，孩子考完试回来说自己是故意做错题目的，说实话心里很生气的，但和孩子交流时我还是很平淡的，我知道亏欠孩子太多，以前欠下的现在总归是要还的。

感恩所有人[合十]

幸福修身成长营学习第18天

20220517《改变潜意识》

学习心得：

刘老师用手指的列子说明了下意识的反应比大脑思考快得多。来不及思考，觉察不到的是潜意识，潜意识的力量大于意识的力量。我们想让孩子好，却每天说着孩子不好的话，那将来孩子不会好的，因为在孩子的潜意识中自己是不好的。

同样的，现在我们在修自己，在开心的时候每天读能量文和听录音视频，我们每天都在输入正能量，让正能量进入我的潜意识。不断的重复学习，才能改变潜意识，拥有正能量。我们的潜意识改变了，才能更好的帮助孩子。

感恩所有人[合十]

幸福修身成长营学习第19天

20220518《老太太的信仰》

学习心得：

说实话人这一生当中确实需要有个信仰，有个信念。不管我们选择了相信什么，一定要是正能量，正信，正解，正思维的。刘老师通过老太太的信仰这个故事告诉我们，我们每天所行所做，所说，所想都要是善的。做好事，说好话，存好心，找机会帮助别人，这其实都是在播种善种子，我们是没有损失的，不管结果怎么，当下我们是开心的幸福的。我们要明确自己要的结果是什么。有了目标，有了信仰，有一群伙伴，相信大家会走的更远。

感恩所有人[合十]

幸福修身成长营学习第20天

20220519《发愿》

学习心得：

愿力的种子大于业力的种子。曾国藩说，要发上等愿，结中等缘，享下等福。

刘老师的大愿，做感动中国的教育。正是有了刘老师的大愿，我才有幸结识平台，在学习成长的路上。才有幸可以改变自己的人生，改变亲子关系，夫妻关系，家庭和谐。以前总想着等自己成熟了，有效果了再去分享给身边的人。貌似我是一直在学习，一直学的很一般。小我与大我不同，小志与大志不同。大愿大成，小愿小成，估计是我的愿力不够。所以我现在有机会就分享，带着利他的心去分享，希望可以帮助更多的人。我要让这个愿力进入自己的内在，不断的重复形成潜意识，行动起来。行动的过程中，可能会遇到障碍和困难，这都是来考验我们的，是让我们来成长的。

感恩所有人[合十]

幸福修身成长营学习第21天

20220520《了缘》《关系法则》

心得体会：人与人之间都是有缘分的，区别只是深浅的关系。如我家的亲子关系，我的儿子让我痛苦，是我欠他的，是因为我错了，之前种了太多的恶种子，现在恶种子都在发芽，发现问题就要治疗，因为我错了，所以我需要治疗。我现在会向儿子忏悔，当时妈妈因为不懂得教育伤害了他，请他原谅并感谢他让我成长 ，同时也表达了我现在对他的爱。

我知道之前日积月累形成的伤害不可能一下子就修复我们之间的关系，所以我给自己留了足够的时间，持续的改变亲子关系，从根上改。我在修单动的过程就是在消除我们两个人之间共业中的恶种子，同时也是在播善种子，我相信坚持的力量，持续的力量，我相信一定会有收获。

感恩所有人[合十]

幸福修身成长营第22天 20220521《夫妻关系》

学习心得：夫妻关系是五伦之首，夫妻关系是两个种子库，他们的共业种子成熟了就结婚了，然后才有了后面的层层关系。想要其他的关系好，首先要修夫妻关系。第一次修身营没好好学习，今天才真正的体会到修身营的利益。就像刘老师说的，一切的发生都是有因缘的，现在发现刚刚好，行动起来爱老公。

幸福修身成长营第23天 20220522《教育孩子》

学习心得：

教育孩子是父母的责任，一个成功的孩子是要靠高人在前方领路的。功成不必在我，功成一定有我。作为父母对孩子不能生而不教，在教育孩子时对孩子未来取什么样的结果不能强求，孩子有自己的别业。因上努力，果上随缘。

幸福修身成长营第二十四天

面老师学习心得

今天学习《九商三能》。

一个孩子的成才离不开十二种营养元素的支持，刘老师称之为“九商三能”：心商、德商、志商、智商、情商、逆商、财商、政商、健商，潜能、动能、讲能。这与中国人常讲的幸福人生的终极目标--五福临门（长寿、富贵、康宁、好德、善终）一脉相承。

父母带着结论式思维培养孩子，才会把孩子培养成为参天大树。与其去割生命的杂草，不如种下大树的种子。种下大树种子，收获璀璨人生。教育就是抓大放小的过程，知道要什么才知道做什么。

感恩刘老师精彩的解读，我懂得了“九商三能”的丰富内涵，其实不只是孩子的成长需要，一个成人也是如此。

幸福修身成长营第二十五天

学习心得

今天学习《打造家庭能量场》。

所谓家和万事兴，是因为家里一团和气，气是看不见摸不着的，确是客观存在的。家里有积极的、阳光的、向上的气，那便是正能量的；反之，如果是消极的、晦暗的、向下的气，那就是负能量的。一个生活在正能量场家庭中的孩子与生活在负能量场中的孩子差别是很大的。

家庭能量场正，行不言之教，孩子时时受到滋养；家庭能量场差，教育行为偏差，孩子经常受到伤害。

学校、社会、家庭，三方都会影响到孩子孩子的成长。既然学校社会无法去改变，作为家长唯一能去经营的便是家庭能量场。从物、境、人三个方面，系统地打造好家庭能量场，孩子的成长才有更好的保障！

幸福修身成长营第二十六天

学习心得

今天学习《大总结》。

刘老师把25天的课程进行了一个梳理，他讲到了设计整套成长课程的内在逻辑和框架。

前面25天的学习好比是一颗颗璀璨的珠子，虽各自绽放光芒，但略觉无章。今天的《大总结》就是一根线，穿起每颗明珠，成为了一个独特的整体，给人一种豁然洞开之感。

感恩刘老师用心良苦，为学员的成长设计这样一套有深度又落地的训练营课程。

感恩遇见刘老师，他讲到的内容让我对教育、对生活、对生命有了更深入的认识。有了深的信，才会发大的愿，从而有坚定的行。

热爱生活，开心工作，成长自我，幸福修身。

幸福修身成长营第二十七天

学习心得

今天学习《九大癌症》。

学习的过程会有三种情况出现：螺旋式上升，高原现象，波浪式前进，无论哪种情况，坚持不放弃都是得到结果的法门。

刘老师提到的阻碍成功的九大癌症，对我触动最大的是找借口癌和拖延癌。找借口往往是在否定自己的能力，拖延往往是源于对信的不坚定。成功的人找方法，失败的人找借口。精彩的人生在行动，颓废的生活在拖延。

治疗九大癌症，就是要立即行动，行动才会呈现结果，精进才能到达彼岸。共勉！

幸福修身成长营第二十八天

学习心得

今天学习《神父的固执》。

生活中很多人其实都像故事中的神父一样，福报来了并不珍惜，或者根本不知道这是生命给予自己的福报。

在成长的路上，要不断地播散善种子，广集资粮，带着深刻的信，发下大大的愿，同时要坚定地行，用结论式思维对待生命中的一切发生。

幸福修身成长营第二十九天

学习心得

今天学习《大我》。

当一个人内心装的人越多的时候，他的能量也就越强。内心装的人越多，那个“我”也就越大。人可以活出小我的状态，凡事为自己，生命一样的度过；人也可以活出大我的状态，心里装着更多的人，生命更精彩地度过。

小时候背过《钢铁是怎样炼成的》里的一句名言，很多人都能背，至少耳熟。“人的生命只有一次，这仅有一次的生命应该……”我曾经不懂为什么有这样的生命豪情，现在知道原来人可以为自己，更可以为更多的人。

我感谢我一路走来所有的帮助我成长的人，他们撑大了我的心胸，拓宽了我的格局，鞭策我成为更有价值的我。前行的路上，或许荆棘坎坷，坚定目标，谁又在乎困难一刻！

幸福修身成长营第三十天

学习心得

今天学习《最后的叮咛》。

刘老师用一个故事结束了一个月的成长营。诚如他所说故事很短，寓意很长。迷失的年轻人，相信了听到的声音，抓起了石子，找到了前行的路。

我在想，那个年轻人何其幸运，在他迷茫困惑的时候有一个智慧的声音在他耳畔回响。我们每个人都是或者都曾是那个年轻人。前行的路上，我们手足无措过，不知所从过，焦虑彷徨过，幸运的是，我们遇见过很多“摆渡人”，把我们指引向更有价值的人生。他们让我们抓起了很多石子，这些石子是感恩，是勇敢，是正直，是善良，是忍辱，是精进……

我更想，那个年轻人最终能走出大山，是源于最后的一个“信”字。面对智者的声音，他始疑终信，正是因为“信”，他抓起了石子，豁然洞开。若无这个“信”字，智者再苦口婆心，那也无异于对牛弹琴。

想到这里，我被刘老师深深感动，他是如此用心良苦，成长营第一天他讲了一个“信”字，成长营最后一天，他依然讲了一个“信”字。不同的是，最后一天的“信”里承载了满满的“石子”。

感恩师父，一个月再次让我遇见自己；感恩师父的引领，前行路上，信字当头，精进努力，带着结论式思维，成就更好的自己。