这张图片有没有戳中你最柔软的一面呢？身边的人和事有没有让你心烦意乱，让你不知所措，让你越来越焦虑、不自信、孤独、沮丧，让你开始自我否定，甚至开始抑郁了呢？
要是你或者自己的朋友正在经历这些负面情绪的困扰，那就跟着考拉小姐一起加入《考拉小姐的心理疗愈课》中玩会儿吧！
本书作者凯特·艾伦基于自己成功走出情绪障碍的经历，以及将正念融入生活、画画等疗愈方法，书中插入多幅作者绘制的超暖心的插画和温馨的建议，指引你或者你的朋友发掘通往自己内心深处的道路，全然接纳真实的自己，并引领读者体会到“有你真好，你很重要”，从而勇敢的展示自己的闪光点。
一、通过画画了解自己
二、通过画画接纳自己的身体
通过这张图片，你是不是发现你的身体做了这么多惊人的事情，原来自己的身体在不停地做这么多，只是为了照顾你，你的身体好棒呀！
无论自己的身体有什么缺点，也请拥抱自己的不完美。阴天和晴天都很可爱，你也一样！
三、随时随地寻找快乐
寻找快乐的方法：
1.小小的胜利，也要庆祝。每当完成对你来说很困难的事时，取得一点点的胜利请给自己庆祝，自己表示认可。
2.要认识到你已经应对了很多困难。现在的你也不会被困难打倒。
3.犒劳自己。可以通过观看电影、喝茶、看书、散步、看看花花草草等方式来犒劳自己哦！
4.拥抱你的古怪。不要因为某些人认为自己奇怪，就停止享受自己所喜欢的东西。
可能现在你还没有找到自己的那份幸福，但请相信未来一定会找到的。每个人都会有不顺心的时候，请相信它一定会成为过眼云烟的。
倘若有人因你一时的失败而讥讽你，那是他们的错，你的负面情绪只要不影响到别人，那你永远不必为自己的脆弱而感到惭愧！
无论我们经历了什么，请不要轻易放弃，因为从来没有一种坚守会被辜负。人生旅途都是荆棘前行，生活从来不会一帆风顺，也不会永远安稳，只有努力做独一无二的自己才是正道。生命中最值得珍惜的就是你自己！
你的与众不同使得世界更加丰富多彩，有你真好！
写在最后
书中有随意画画和记录心情的板块，你可依据提示随心所欲地展开创作，不经意间在这个过程中完成疗愈自己的身心，正好还可以创作一本专门属于自己的心理疗愈日志哦！
本书也是时下常被负面情绪困扰，以及对自己缺乏信心的青少年、年轻人等人群的自我疗愈指南。
无论你此刻面对多么糟糕的情形，本书的考拉小姐都会以积极的心态引领你找到埋在你内心中的力量，并让你重新找回面对一切的信心，让你勇敢展示你的闪光点。
