大女儿从学校回来说，她们今天参加了一个“关爱自己”的培训，帮助她们释放压力，预防抑郁和自残自杀行为。
到了青春期以后的中学生就会有各种各样的问题，原因可能是学业的压力，同学的欺负，以及家庭环境的影响，如果问题得不到重视，可能会有很严重的后果。
学校也经常传来学生自杀的消息，不仅对正值青春年少凋落感到惋惜，父母更是有难以承受的痛苦。
通过培训让学生们知道抑郁症是可以治疗的疾病，自杀行为也是可以预防的，让大家自我诊断抑郁倾向，以及帮助身边的朋友预防，学校也会一直为大家提供各种帮助。
大女儿12岁七年级，是个心地善良，乐观乖巧的双鱼座女生，学习和成长的过程一直让我很省心，从来不会跟别人起冲突，在朋友中很受欢迎。
老大在家里经常被霸道强悍的老二和恃宠而骄的老三欺负，我看着都心疼，她还一副无所谓的态度，对两个妹妹照顾尤佳。
其实我很偏爱她，担心她这么逆来顺受的性格会受委屈，我经常跟她聊天，如果有什么压力或不开心的事情，一定要跟妈妈说。她就说，妈妈放心吧，我就是那种天生乐观的孩子，对什么都不在乎，也不会放在心里。
有时觉得孩子像一面镜子，也是我的老师，我经常会被生活的压力搞得脾气暴躁或者心情低落，老大反倒经常来劝我，有这样一个乐观省心孩子真是上天对我的恩赐。
在这个充满冲突和对立的世界中生活，我们时刻都有可能遭遇到生活或工作上的种种过高要求。欲求不满，想要的太多反而会成为重重负累。
英年早逝的过劳死以及抑郁自杀的新闻最近频繁出现，生活越来越好，想要的东西也越来越多，一直不停向外追求物质生活，可是却忽略了身体和内心真正需求。
回归自己吧，从现在开始温柔的尊重自己，好好的爱自己。
对于工作和生活，无需过多追求完美，如果陷入这个欲求不满的漩涡当中，再多的物质富足你也无法感到真正满足，这种对完美生活的定义实际已经成为许多人给自己强加的捆绑与枷锁。
通过健康的饮食，以及有益身心的运动，你同样做到了爱你自己。严厉的斥责自己永远不是好的方法，因为你无法做到事事完美。
请记得，生活只是体验，生命只是旅程，你的幸福和健康，你的喜悦和快乐远比这些更加重要！
最近看到朋友圈分享的一首卓别林写的诗《当我真正开始爱自己》，大师在七十岁生日时的感悟，让我们学习如何好好爱自己。
当我真正开始爱自己
作者：卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”
