26日黄莹莹
1积累资粮
今天和女儿遛弯回来看她把剩下的食物放在楼下给流浪猫吃,深感身教胜于言教。
2了解自己
昨天开始观自己呼吸,结果呼吸堵在胸腔好难受,总需要长出气。
3修正自己
通过感知自己呼吸,才发现我有多不爱自己的身体。
4身体实修
早上关节活动
5清理
整理女儿衣柜,今天女儿已经问我什么意思,告诉她我一个月的作业,她好吃惊。
26日黄莹莹
1积累资粮
今天和女儿遛弯回来看她把剩下的食物放在楼下给流浪猫吃,深感身教胜于言教。
2了解自己
昨天开始观自己呼吸,结果呼吸堵在胸腔好难受,总需要长出气。
3修正自己
通过感知自己呼吸,才发现我有多不爱自己的身体。
4身体实修
早上关节活动
5清理
整理女儿衣柜,今天女儿已经问我什么意思,告诉她我一个月的作业,她好吃惊。