事件：老公反对我参加家长课堂学习，质问我为什么不把这些时间和精力拿去学自己的专业
行为：我面对他的质问，开始试着问他这样质问我是否我因为学习冷落了他，然后我说出我的一定要学习的理由与其进行了争辩，无果后选择了拒绝与其交流
应对姿态：我的姿态有一致性沟通、指责、超理智
感受：我听到他质问我的话语，内心很反感、烦燥
感受的感受：是一种害怕的感受，害怕与其关系搞僵，害怕与其争辩，想要逃避偷偷做自己喜欢做的事情
观点：家长课堂学习是提升自己的机会，他应该尊重我的选择。交流失败后我不应该与其冷战。
期待：期待自己内心更强大一些，在对的事情上能更坚定一些；期待老公能更理解我一些；老公期待我用精力和时间去钻研自己的专业课程，把钱用在他认为值得的事情上
渴望：被理解、被尊重，被支持、被认可
自我：那个时候我感觉自己就像一个五岁小孩，在强势的父亲面前被他所控制，不能干我想干的事情
资源：对家庭全身心付出，善良、友爱、包容、大度、善解人意
觉察和学习：觉察到自己内心非常缺乏力量，在爱人面前是一种讨好姿态，不能坚持自己的喜好，容易被别人的情绪左右。学习：能找到一种合适的契机和方式与爱人交流我的内心感受，不能用逃避的方式，会使问题更加糟糕。做一个新的决定：修复与爱人的关系，找合时的机会告诉他我内心的想法，直面问题。
