“接纳自我”这句话经常会听到，可真正能做到的人却少之又少。这就奇怪了，自我探究了下，发现，接纳自我的浅意识意思是，接纳了自我就应该可以收获美好、快乐、幸福，实际上这只是应该而不是现实，这是另外一种不现实的期待，有了期待，就不是真的接纳，就做不到接纳自己的不完美，接纳自己与他人的差距，与理想的差异。
通常情况下，我们说接纳什么的时候，是在一种无法改变或控制的情境下会说的话，那不能改变的时候我们接纳当然是对的，但应该接纳事件、事物的本质，而不是接纳后与之前的不同，这样的的话本身就是一种改变。改变是什么，改变是对现状的不满时才会发生的，那么如果是这样，这时我们以为的接纳是真的接纳了吗，当然不是，所以有句话叫做明白了很多道理却依然过不好人生，这句话本身没错，错的可能是对道理的理解吧.
用我自己来说，接纳我的相貌普通、接纳我的记忆力平平、接纳我的五音不全、接纳我的肢体柔韧性差，还有很多我不一一说了，接纳时我不期待会发生什么变化，也不会躺平破罐子破摔，而是我知道这就是组成我的一部分，我不和它较劲，不去刻意关注它，做当下能做的事，不去管控制不了的事，有这个认知就行。用理论来指导的话这应该是二分法则，即将事情一分为二，做自己当下可以控制和改变的事，不要烦忧不可控和无法改变的远的事，做好当下，与现实互动，与变化互动，未来自然而然，仁者不忧大概就是这个意思吧。
