刷朋友圈的时候，见到有人天天打卡健身房，觉得他居然这么能坚持，实在太自律了。
直到有一天聊起来，才知道他一直锻炼，不是因为坚持，而是因为“上瘾”。
他健身的时候很快乐，一天不去健身房就难受。
而那些在健身房找不到快乐的人，无论如何也坚持不了几天。
成年人的世界里，自律，是最大的谎言。
那些真正有所成就的人，靠的不是苦行僧般的自律，而是内心的快乐与自由。
01
内在的驱动力
现代人常说：自律让人更自由。
只有自律，才能拥有更好的身材，更好的工作，更丰富的学识。
而实际上，没有人能坚持住那些让他感到不快乐的事。
自律不是达成目标的过程，而应该是水到渠成的结果。
王阳明说：持志如心痛。
一个想去做一件事，就像是得了心痛病一样，定然会心无旁骛，专心致志。
王阳明少年时代格竹子，青年读书，中年被贬，石棺里研读《易经》。
如果不是他自己内在的驱动力，没有人可以坚持这么久。
坚持不下去，很大程度上是因为内心的动力不足，不想坚持。
王阳明治学，自律了一辈子。
但是如果让他做官，他肯定坚持不下来。
因为他既没有做官的天赋，也没有做官的欲望。
每个人天生就有自己的擅长与不擅长。
钱钟书这样的文坛大家，数学只能考十五分。
吴晗其他科目都是满分，数学却只能考零分。
要是让这两个人去解数学题，他们肯定也要当逃兵。
如果你觉得你不够自律，那可能只是没找到正确的方向而已。
找到自己的天赋，确立一个值得期待的目标。
沿着这条路走下去，这样的人，一心都扑在这件事上，怎么可能不自律呢？
02
足够的技巧和方法
现在不打游戏的孩子很少，大部分都是游戏迷。
其实不怪孩子，就是大人也很容易在游戏里沉迷。
游戏的反馈机制是即时反馈，稍微点几个按钮，就能让人体会到进步的快乐。
于是人很容易就沉迷其中，再难脱身。
板凳要坐十年冷，文章不写半句空。
一个人要做学问、做事业，都不可能迅速见到成效。
如果没有足够的快乐，热情也会被一点点浇灭。
孔子说：学而时习之，不亦乐乎。
学习并且实践，让思考变成现实，这是一个人难以替代的快乐。
当头脑中的知识，不断得到现实的反馈，可以为一个人的自律提供足够的能量。
主动为自己建立反馈机制。
订立一些小目标，通过不断实现小目标来给自己奖励。
哪管他真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。
就像是嗑瓜子，不断地反馈让我们感受不到时间流逝。
积少成多，不知不觉中，我们就已经走了很久。
03
做与不做的自由
笑果文化李诞曾讲过一个段子：
东北不知道什么时候流传下来的一句忠告，冬天不要舔铁栏杆。
正是因为这句忠告，不知道有多少人被粘在了栏杆上。
禁忌，意味着诱惑；命令，意味着反抗。
大人越让孩子做作业，写作业的时候，就越痛苦。
大人越不让孩子玩游戏，玩游戏的时候，就越欢乐。
一个人是否能够自律，有时候取决于他是否拥有不自律的自由。
如果有人天天逼着你自律，自律就会变成一种任务，从而缺少了自主的快乐。
不要试着找人监督自己，更不要被人鞭策。
一个人能做到什么事情，只能取决于他自己。
自律不是坚持，而是自由的副产品。
内心自由、智识自由、行动自由。
一个人拥有这三样，自然也就变得自律了。
