很多人都是这样，想要进取，
却被懒惰懈怠打败，
皆因舍不下眼前那一点点轻松和快乐，
其实放逸得到的快乐也极为有限。
而一旦放任自己，
内心又会不安、后悔，
久而久之丧失自信，
人就会变得消极逃避，
没有勇气再面对挑战，
也没有力量去改变自己了。
改善这种情况，比较容易下手的方法
是借助一个外境，例如想锻炼身体，
找一个健身教练
来帮助自己制定和执行计划，
或者参加某个课程坚持跟随，
比独自训练要有效很多。
我师父还说：
环境总归只是外缘，
最根本的还是自己内心想要成长的愿望。
多去思维希望达到的良好状态，
激发动力。然后，
在每次想要退缩和偷懒的时候，
都再坚持一下，
咬咬牙也就过去了，
并没有那么难。
不要想一下子变得怎么样，
只要认真面对每一个动摇的时刻
就足够了。
其实我们要做的，
就是每一个眼前，
就是这一点点坚持，
是一定可以做到的。
