无论你是否已经经历过这个年纪，无论你现在多大，相信都遭遇着你的年龄段所属的迷茫。2017.04.15 我迎来了我人生中第27个生日，有人常说27岁对女人来说是就是初老的开始，我并不这么认为，无论你处于人生的哪个阶段，只要做一些小改变，养成好习惯，保持快乐年轻其实是并不难。
在人生的不同阶段里，我们以为我们做了正确的选择，但很多时候都受了外界压力的影响，扮演着救火者的角色。比如，毕业了，大家都拼命找工作赚钱，你做了此时最需要的工作者角色。过了几年，在家里人的施压下，开始恋爱，变成女友角色；年龄再大，做了妻子，再是母亲，为了成就这些角色，你可能需要放弃梦想，牺牲你的职业发展，于是又过了几年，在各种角色的激烈争夺下，终有一天，你会爆发，发现生活很压抑，能自我掌控的越来越少，但又如此无可奈何。
因为越来越多的角色扮演，和越来越大的生活工作压力，现代人出现了很多“初老症”，“抑郁症”和各种疑难杂症。幸福似乎随着年龄的增长，渐行渐远，我们越迷茫，生活越不如意，大道理懂得不少，但却鲜有行动。星云大师曾说：“愚者以为幸福在遥远的彼岸，智者懂得将身边的事物培育成幸福。”真正智慧的人，今天一定就在争取自己的幸福人生了。
幸福法则之行动篇
幸福是靠自己把握与争取的,绝不是等待来的。想要保持快乐的心境和年轻的容颜，就在这一刻停止胡思乱想，按照幸福法则，立即行动起来，每天改变一点点吧。
幸福法则之行动篇1：先知道自己想要什么，然后提前规划
《30岁前别结婚》的作者陈瑜就是一个令人羡慕的传奇女人，拥有大家梦寐以求的事业，幸福的家庭和可爱的孩子，她曾说"人生苦短。选择道路的时候，先要确认你能够做好的事情有哪些。从这些事情当中，选择你想做的。然后，继续缩小你的选择范围，找到你很想做的事情。最后，再从中选择你最最想做的——就做这个。"
所以幸福快乐的人生需要提前规划，这里推荐我之前的文章《如何掌握你的自由时间 - 推荐三大有效时间管理方法 》中提到的核心竞争力法则，这是一个帮助你知道自己想要什么，有效利用时间去做真正重要的事情。
我把列举100个心愿清单简化为2017这一年我的心愿计划：
首先我幻想自己现在在做2017年底回顾，值得我骄傲而又嘚瑟炫耀的成就有哪些呢？
1. 坚持写作，越来越多人的喜爱我的文字，我的努力与坚持终于被大家理解。
2. 坚持每天运动40分钟以上，既健康又美丽。
3. 拿下日语二级考试。
4. 学习了茶艺，让自己的心更加宁静淡泊。
5. 和家里人远行旅游了，和家人的距离拉近了。
…….
就这样，我的心愿计划就完成了，站在未来的时间点上，回顾现在，你想要一个怎样的自己？以上这些小成就光是想想都让我兴奋不已，它们让我充满斗志，让我有了坚持下去的动力。当然同理，你可以写出你这一生到头来所有的心愿，把他们逐个拆分成短期，中期，长期可以实现的，筛选然后计划付出多少的时间精力去努力实现这些心愿。
如果意志力薄弱的话，可以选择写出来发朋友圈或者简书等社交圈，像我一样，立下Flag，这样就算把牙咬碎，也得坚持下来啊，否则多打脸！
幸福法则之行动篇2：坚持每天运动20分钟以上
运动不仅可以包治百病带来健康，还可以改善抑郁带来快乐。很多科学研究表明，运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑会产生一种名为内啡肽的物质，也被称为“快乐激素”，它能让人感到欢愉和满足,甚至可以帮助人排遣压力和不快，所以简单来说，越多运动，分泌越多的“快乐激素”，人的心情就会越好。
但是谨记，运动需要适量，刚开始运动，可以放轻松，每天练个20分钟就能收获满满的快乐。《开始的20分钟》书中作者就曾提道，想要健康，想要快乐，就不要像运动员那样体力透支，相反，往往只要20分钟的运动，就可以让你收获良多。切记不要好高骛远，刚开始给自己定个小目标，比如一周运动3次，每天20分钟，然后慢慢增加时间和次数，从而养成每天运动的好习惯。
推荐工具：
运动类APP（KEEP，咕咚）和习惯养成类APP（种子习惯，微习惯），坚持每次记录下自己的运动情况，这样有助于习惯养成。
幸福法则之行动篇3：不断学习，充实自我
如果你的生活中遇到了不幸，学习或许是最好的维他命，它是获得幸福与快乐的一个重要的策略。知名作家六六曾说，她的幸福感，来自不断学习和提高自己，挑战自己的极限，发现自己的潜能，女性可以通过提高自身能力和提高自我修养，获得幸福感。
无论看书，学习更多技能，亦或是参与更多的兴趣爱好，这都是好的学习态度，多接触和学习这个世界的方方面面，可以让你充实自己的人生，而不是每天怨天尤人，在悲伤中虚度光阴。
幸福法则之心态篇
我非常喜欢世纪作家约翰弥尔顿《失乐园》中这样一句话：“境由心生，心之所向，可让让天堂变为地狱，也可以把地狱变为天堂。” 调节心态，淡然处之，无论面临怎样困境，你都一定可以凭借自己的力量让生命绽放如花。
幸福法则之心态篇1：笑对人生
笑是人类拥有的一件奇妙武器，俗话有，笑一笑十年少，爱笑的女生运气不会太差等，因而言之，笑容的力量不可小觑。心理学家也认为，爱笑的人具备稳定的人格特质，更容易寻找和自己特质相似的人和环境，从而更容易生活在愉快的人群和环境中。并且笑容也能够传达幸福、友好、愉快的信息。笑不仅能让自己舒服，也能让别人舒服，一举两得。
人生最大的遗憾不是明明给你机会你将它错过，而是你每天都有权利选择自己的心情，你却从不使用这个权利。试着不要再紧皱眉头，多把微笑挂在脸上，快乐自然会找到你。
幸福法则之心态篇2：学会放下
船到桥头自然直，无论如何日子都要过下去，不开心也是一天，开心也是一天，要多为自己着想。当遇到一件生活中一时解不开的难题时，不要钻牛角尖，用一种方法解决不了的问题，试着用另一种方法去解决，万事都是自找的烦恼，退一步海阔天空，人生苦短，为什么和自己过不去呢？
遇到不如意的事，要学会劝说自己，不要抱怨、不要憎恨，冷静下来认真想一想、找一找自身的毛病，对人、对事以宽容、平和的心态，这样对己、对他人都是一种理解与幸福。
昨天已经过去，明天还未发生，只有今天才是最有价值的人生体验。
幸福法则之心态篇3：小期待，大惊喜
站在自己的角度，不要和有权、有钱的人攀比，不要和好职业、高收入的人较劲，淡泊生活中的名与利，不要把它们看得太重、想得太多，更不要奢望太多，不要给自己精神上戴上枷锁、也不要为那些所累，专注看看自己，在你不知道的地方，你很可能也活在别人的羡慕里，只是还不自知，别因为外界旁人给你的压力，错过了自己如今的幸福生活。
当你成功领悟以上的法则，坚持从现在做起，专注于自己的内心，你会发现：生活变得更有目的了，因为我们关注特定自己喜欢的事情，而不是去取悦每个人。生活感觉更平衡，因为生活中扮演的每一种角色都充满能量，而不是将我们的力量耗尽。我们在承受中长大，在光阴里成熟，愿你抓住幸福，不负己心。
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